8 Jenis Makanan yang Membantu Mengatasi Penyakit Maag
Atasi penyakit maag dengan mengkonsumsi 8 jenis makanan ini, foto:ist--
Dibandingkan dengan biji-bijian lainnya, biji-bijian utuh merupakan sumber serat, vitamin B, zat besi, folat, selenium, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya yang lebih baik.
Biji-bijian utuh dapat berupa makanan lengkap, seperti popcorn atau quinoa, atau bahan dalam makanan lain, seperti tepung gandum dalam roti.
Jumlah serat yang ditemukan dalam makanan biji-bijian dapat membantu menyerap asam lambung.
BACA JUGA:8 Trik Agar Ruangan AC Tetap Dingin tapi Tetap Hemat Listrik
Selain itu, Anda dapat mengkonsumsi biji-bijian yang telah diproses seperti beras merah, roti gandum dan oatmeal.
Jahe
Jahe memiliki khasiat obat dan sifat anti-inflamasi yang menjadikannya salah satu alat bantu pencernaan terbaik.
Jahe bersifat basa, yang berarti berada di sisi yang berlawanan dari skala pH daripada makanan asam.
Jahe adalah salah satu makanan yang dapat menetralkan asam lambung dengan segera. Selain itu jahe juga mudah didapat ataupun ditanam.
BACA JUGA:Resep Nasi Hainan Ricecooker Ala Chef William Gozali, Spesial Untuk Anda!
Buah dan Sayuran
Hampir semua buah dan sayur menurunkan asam lambung. Sayuran umbi-umbian dan sayuran hijau kaya akan serat.
Makanan berserat membuat Anda merasa kenyang, mengurangi makan berlebihan yang dapat menyebabkan mulas.
Dengan beberapa pengecualian, buah-buahan dan sayuran adalah beberapa makanan terbaik untuk sakit maag.
Namun, beberapa buah dan sayuran bisa menyebabkan sakit maag.
- Tag
- Share
-
-
