Manfaat Tomat yang Wajib Anda Ketahui, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Jantung

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Rabu , 04 Sep 2024 - 06:45

Manfaat tomat untuk kesehatan. FOTO:IST--

manfaat tomat yang wajib anda ketahui, salah satunya mendukung kesehatan jantung                            koranenimekspres.com - tomat salah satu sayuran yang bentuknya seperti buah.
karena tomat bahan pelengkap dalam masakan yang sering dipake ibu rumah tangga.
tomat tidak bisa dianggap remeh, karena di dalamnya banyak sekali manfaat serta khasiat yang ada di dalam kandungan tomat.
tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kaya akan nutrisi.
baca juga:ada 7 manfaat kembang kol untuk kesehatan tubuh
tomat merupakan buah yang dijadikan sebagai. 
pelengkap masakan, dengan rasanya yang sedikit asam sehingga sering dijadikan bumbu pelengkap pada masakan.
adapun beberapa manfaat utama tomat untuk kesehatan tubuh yaitu :

1. sumber antioksidan
baca juga:6 manfaat buah melinjo
tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
2. mendukung kesehatan jantung
likopen dan kalium dalam tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang baik untuk kesehatan jantung.
3. menyehatkan kulit
baca juga:belalang goreng ternyata baik untuk kesehatan
kandungan vitamin c dalam tomat membantu pembentukan kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit. tomat juga bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv.
4. meningkatkan kesehatan mata
tomat mengandung vitamin a dan beta-karoten yang baik untuk penglihatan dan dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula.
5. mendukung sistem pencernaan
baca juga:khasiat getah jarak untuk kesehatan
serat yang terdapat didalam tomat dapat bermanfaat untuk membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit, sehingga tomat baik untuk mendukung sistem pencernaan.
6. menjaga kesehatan tulang
vitamin k dan kalsium yang terdapat dalam tomat penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
konsumsi tomat secara teratur, baik dalam keadaan segar maupun sudah diolah menjadi masakan, dapat memberikan berbagai manfaat ini bagi kesehatan tubuh.
baca juga:khasiat daun singkong
itu adalah manfaat tomat yang ada di dalam kandungannya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan