7 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Rabu , 04 Sep 2024 - 14:56

Manfaat sawo untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--

7 manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - buah sawo banyak diminati banyak orang karena sawo yang sudah matang memiliki rasa yang manis sehingga dengan rasa manis nya buah.
ini banyak disukai banyak orang, selian itu buah sawo juga banyak dijadikan olahan masakan lainya seperti dijadikan puding sawo dan jus sawo.
namun belum banyak yang mengetahuinya didalam buah sawo terdapat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita jika mengkonsumsi buah ini.
buah sawo memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya, seperti karbohidrat, vitamin, kalsium, fosfor, dan zat besi.
baca juga:kamu wajib tahu, ini obat herbal untuk atasi masalah maag
adapun beberapa manfaat yang terdapat didalam buah sawo untuk kesehatan tubuh yaitu :
1. sumber energi
sawo mengandung karbohidrat, terutama fruktosa dan sukrosa, kandung tersebut yang memberikan energi cepat untuk tubuh.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
baca juga:manfaat tomat yang wajib anda ketahui, salah satunya mendukung kesehatan jantung
manfaat selanjutnya yang terdapat didalam buah sawo yaitu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, hal ini didapat dari kandungan serat dalam buah sawo membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah sawo kaya akan vitamin c, vitamin c pada buah sawo yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
4. kesehatan tulang dan gigi
baca juga:manfaat yang harus anda ketahui pada buah salak
sawo mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi ketiga kandungan ini yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
5. menjaga kesehatan kulit
antioksidan seperti vitamin c dan vitamin e dalam buah sawo yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat serta mencegah penuaan dini.
sehingga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
6. mengontrol tekanan darah
baca juga:ada 7 manfaat kembang kol untuk kesehatan tubuh
didalam buah sawo mengandung potasium, potasium yang berperan untuk membantu dalam mengontrol tekanan darah dan mendukung fungsi jantung.
7. menyehatkan mata
pada buah sawo terdapat kandungan vitamin a yang berfungsi untuk menyehatkan mata. 
vitamin a dalam buah sawo baik untuk kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
baca juga:6 manfaat buah melinjo
selain kita dapat menikmati manis nya buah ini, dengan mengonsumsi buah sawo kita juga mendapatkan berbagai manfaat yang terdapat didalam buah sawo untuk kesehatan tubuh.
dengan konsumsi secara rutin, sawo dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 5 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan