Tahukah Kamu! Ternyata Toge Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
toge bermanfaat bagi kesehatan. foto: ist--
Satu porsi toge dapat memenuhi sekitar 14% dari kebutuhan harian tubuh akan vitamin A.
Vitamin A yang terkandung dalam toge dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat sinar UV.
Cara Mengolah Toge
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Lima Tempat Makan Pempek Enak di Muara Enim
Toge dapat diolah dengan beragam cara, antara lain:
Dalam menu Salad atau Awug - Cara yang paling sederhana untuk mengolah toge adalah dengan mencampurnya dengan sayuran lain dalam menu salad atau awug.
Dalam Menu Masakan Asia - Toge biasa digunakan sebagai bahan masakan pada mie rebus atau capcai hingga sup miso Jepang.
Toge juga dapat digoreng sebagai topping untuk mie goreng atau nasi goreng.
BACA JUGA:Bukan Untuk Makanan Pokok Saja, ini Berbagai Penyakit Kronis yang Bisa Diatasi dengan Sagu
BACA JUGA:Jangan Keseringan Minum Kopi Setelah Makan Siang
Toge Goreng - Toge menjadi camilan lezat ketika digoreng dalam wajan.
Beberapa bumbu seperti kecap manis atau bubuk cabai dapat menambah rasa gurih pada toge goreng.
Toge adalah makanan kecil yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain mudah ditemukan, toge juga mudah diolah menjadi hidangan yang lezat dan beragam.
- Tag
- Share
-
-
