Buah Markisa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Leo |

Editor: Febi Friansyah |

Minggu , 08 Sep 2024 - 08:28

Buah markisa adalah buah tropis yang berasal dari tanaman Passiflora sangat bermanfaat bagi kesehatan. Foto: ist--

buah markisa dan manfaatnya bagi kesehatan                            koranenimekspres.com - buah markisa adalah buah tropis yang berasal dari tanaman passiflora sangat bermanfaat bagi kesehatan.
buah ini memiliki kulit yang tebal dengan daging buah yang berisi banyak biji dan cairan. 
terdapat dua jenis utama markisa, yaitu markisa ungu dan markisa kuning.
buah markisa ungu biasanya rasanya lebih manis jika dibandingkan dengan markisa kuning.

baca juga:manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh
baca juga:jahe merah sangat bagus untuk kesehatan tubuh
buah markisa ungu bisanya lebih sering dimakan langsung, sedangkan markisa berwarna kuning lebih sering diolah untuk dijadikan campur makanan dan dijadikan jus buah markisa karena rasanya yang manis asem segar.
buah markisa biasa berbentuk bulat atau oval dengan kulit yang tebal dan kasar.
daging buah berwarna kuning hingga oranye, penuh dengan biji kecil yang dapat dimakan langsung ataupun dapat  dijadikan olahan makanan lainnya. 
rasa buahnya manis dengan sentuhan asam yang segar. 
baca juga:tahukah kamu! ternyata toge kaya manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengkonsumsi terong dapat menjaga kesehatan jantung
buah markisa biasa sering dimanfaatkan untuk membuat jus, campuran minuman, sirup. 
hingga dalam berbagai jenis makanan penutup seperti es krim dan kue karena rasa buah markisa yang menyegarkan.
buah markisa terkenal tidak hanya karena rasanya yang menyegarkan, tetapi buah markisa juga karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk kesehatan.
buah markisa yang banyak memiliki manfaat untuk  kesehatan tubuh yaitu :
baca juga:ternyata mengkonsumsi burung puyuh baik untuk kesehatan tubuh lo!
1. kaya antioksidan
markisa mengandung vitamin c, beta-karoten, dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel tubuh.
2. baik untuk pencernaan.
serat dalam markisa dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
3. menjaga kesehatan jantung.
kandungan kalium dan serat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol, yang baik untuk kesehatan jantung.
baca juga:selain enak, anggur juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh lo!
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c di dalam buah markisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh kita lebih tahan terhadap infeksi jika kita menkonsumsi buah markisa.
5. meningkatkan kualitas tidur.
kandungan zat bioaktif seperti harman dapat membantu menenangkan sistem saraf, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
baca juga:mpox terdeteksi di sumsel, warga diminta tingkatkan protokol kesehatan
6. menyehatkan kulit
antioksidan dalam markisa membantu melawan penuaan dini dan menjaga kelembapan serta elastisitas kulit.
7. mengatur kadar gula darah.
serat dalam markisa juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga baik bagi penderita diabetes.
buah markisa sendiri bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan jus dan campuran makanan lainnya.
baca juga:4 manfaat daging burung pipit untuk kesehatan tubuh 
itulah beberapa manfaat yang terdapat di dalam buah markisa untuk kesehatan tubuh bila kita menkonsumsinya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan