Mengkonsumsi Duku Sangat Baik untuk Kesehatan

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Minggu , 08 Sep 2024 - 17:54

Manfaat duku untuk kesehatan. FOTO:IST--

mengkonsumsi duku sangat baik untuk kesehatan                            koranenimekspres.com - buah duku (lansium parasiticum) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, karena kandungan nutrisinya yang beragam.
buah duku adalah sejenis buah tropis yang berasal dari asia tenggara, termasuk indonesia, malaysia, dan thailand. 
buah ini berukuran kecil, dengan kulit tipis berwarna kuning kecokelatan.
daging buahnya berwarna putih, berair, dan manis, meskipun terkadang ada sedikit rasa asam. buah duku tumbuh berkelompok pada tandan, mirip seperti anggur. 
baca juga:menkop-ukm teten masduki nikmati kopi semendo
di dalamnya terdapat biji kecil yang pahit jika tergigit.
duku termasuk dalam keluarga meliaceae dan sering dianggap mirip dengan buah langsat, meskipun duku umumnya memiliki rasa yang lebih manis dan kulit yang lebih tebal. 
selain rasanya yang segar, buah duku juga mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin c, kalium, dan serat.
berikut ini adalah  beberapa manfaat buah duku  untuk kesehatan tubuh :
baca juga:siswa sit fathona muara enim memukau dalam baca puisi di bucu-bucu
1. sumber antioksidan:
duku kaya akan vitamin c, yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas, membantu menjaga kesehatan kulit, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
2. melancarkan pencernaan:
duku mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. 
baca juga:mie ayam buatan sendiri di rumah
serat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
3. mengontrol kolesterol:
serat dalam buah duku juga membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
4. menjaga kesehatan kulit:
baca juga:perbedaan buah kelengkeng dan pedare, yuk simak biar tambah wawasan
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam duku membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
5. sumber energi:
buah duku bermanfaat untuk sumber energi, hal ini didapat pada buah duku yang mengandung karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh. 
sehingga ini membantu menjaga stamina anda dan dapat  mengurangi kelelahan, sehingga mendapatkan sumber baru bagi tubuh.
baca juga:fakta! roberto mancini saat masih pemain pernah dikalahkan timnas indonesia
6. mengontrol tekanan darah
kandungan kalium pada buah duku dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah.
7. meningkatkan imunitas
vitamin c dalam buah duku membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, terutama infeksi virus dan bakteri.
baca juga:mengambil 7 manfaat kesehatan dari buah ceri 
mengonsumsi buah duku secara teratur, dalam porsi yang cukup, dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan ini untuk tubuh.
itulah beberapa manfaat pada buah duku untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan