Mengkonsumsi Ikan Salmon Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Ikan salmon dapat meningkatkan fungsi otak. FOTO:IST--
BACA JUGA:Khasiat Timun yang Wajib Anda Ketahui
4. Kaya Vitamin D:
Ikan salmon yang kayak akan vitamin D, Salmon mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan juga sistem kekebalan tubuh, selain itu Vitamin D yang terdapat didalam ikan salmon juga membantu penyerapan kalsium di tubuh, sehingga ikan salmon sangatlah penting untuk kesehatan tulang dan juga sistem kekebalan tubuh.
5. Mendukung Fungsi Otak:
Omega-3 dalam salmon juga diketahui mendukung kesehatan otak, meningkatkan fungsi kognitif, dan melindungi dari penurunan kognitif terkait usia, seperti penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:7 Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh
6. Baik untuk Kesehatan Mata:
Asam lemak omega-3 dan antioksidan, termasuk astaxanthin yang terdapat dalam salmon, dapat melindungi mata dari kerusakan dan menurunkan risiko degenerasi makula serta sindrom mata kering.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit:
Kandungan omega-3 dan antioksidan pada salmon membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.
BACA JUGA:Buah Markisa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
8. Mendukung Penurunan Berat Badan:
Salmon rendah kalori tetapi kaya nutrisi, menjadikannya makanan yang baik untuk mendukung program diet sehat.
Protein dalam salmon juga membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
9. Sumber Selenium:
- Tag
- Share
-
-
