8 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Kamis , 12 Sep 2024 - 19:22

Manfaat daun kemangi untuk kesehatan. FOTO:IST--

8 manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - daun kemangi adalah sejenis daun yang berasal dari tanaman kemangi (ocimum sanctum atau ocimum basilicum), yang termasuk dalam keluarga tanaman mint. 
daun ini dikenal karena aromanya yang segar dan khas, serta sering digunakan sebagai bumbu atau pelengkap dalam masakan, terutama di asia tenggara.
di indonesia, daun kemangi sering disajikan sebagai lalapan atau dicampur dalam hidangan seperti pepes, urap, atau sambal. selain itu, daun kemangi juga memiliki manfaat kesehatan, seperti membantu pencernaan dan bersifat antioksidan.
daun kemangi (ocimum sanctum) memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya.
baca juga:buah sirsak sangat bagus untuk kesehatan kulit
berikut ini adalah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh :
1. sumber antioksidan
daun kemangi kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
antioksidan penting untuk mencegah kerusakan sel dan melindungi tubuh dari penyakit degeneratif.
baca juga:berikut ini 10 manfaat bawang tunggal untuk kesehatan
2. menjaga kesehatan jantung
kandungan magnesium dan beta-karoten dalam daun kemangi berperan dalam menjaga kesehatan jantung. 
magnesium membantu merilekskan pembuluh darah, sehingga mengatur tekanan darah, sedangkan beta-karoten melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
3. mengurangi peradangan
baca juga:mengkonsumsi kedondong dapat meningkatkan kekebalan tubuh
daun kemangi mengandung eugenol, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi. 
ini dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit seperti arthritis.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c, beta-karoten, dan flavonoid dalam kemangi dapat meningkatkan kekebalan tubuh. 
baca juga:manfaat kayu manis yang tidak kita ketahui
vitamin c membantu merangsang produksi sel darah putih, sedangkan flavonoid berperan dalam melawan virus dan bakteri.
5. melancarkan pencernaan
daun kemangi memiliki sifat antispasmodik yang dapat meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan kram. kemangi juga mengandung serat yang membantu memperlancar pencernaan.
6. meningkatkan kesehatan kulit
baca juga:khasiat timun yang wajib anda ketahui
antioksidan dan minyak atsiri yang terdapat dalam daun kemangi dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 
daun kemangi dapat membantu mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya karena sifat antibakteri dan anti-inflamasinya.
7. mengatasi bau mulut
daun kemangi memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi masalah bau mulut. 
baca juga:7 manfaat rambutan untuk kesehatan tubuh
mengunyah daun kemangi segar bisa menjadi solusi alami untuk menjaga kesegaran napas.
8. membantu mengontrol gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kemangi dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
daun kemangi sering digunakan dalam berbagai hidangan dan dapat dimakan langsung atau dijadikan bahan tambahan dalam salad, sambal, atau teh herbal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan