7 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Jumat , 13 Sep 2024 - 20:19

Manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--

7 manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - buah pir adalah sejenis buah yang berasal dari pohon pir (genus pyrus), yang termasuk dalam keluarga rosaceae. 
buah ini berbentuk lonjong dengan bagian bawah yang lebih lebar dan bagian atas yang mengecil. 
kulitnya bisa berwarna hijau, kuning, merah, atau kombinasi dari ketiganya, tergantung pada varietasnya.
daging buah pir umumnya berwarna putih, berair, manis, dan renyah. 
baca juga:hubungan biiji nangka dan kesehatan tubuh
pir sering dimakan segar, dijadikan jus, atau digunakan dalam berbagai hidangan seperti salad, pai, atau makanan penutup.
selain rasanya yang enak, buah pir juga kaya akan serat, vitamin c, dan antioksidan, sehingga baik untuk pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
buah pir memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah :
1. tinggi serat
baca juga:resep cara masak ikan gabus kuah kuning
buah pir kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. sumber vitamin c
pir mengandung vitamin c yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan membantu penyerapan zat besi.
3. mengandung antioksidan
baca juga:7 manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh
buah pir mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
4. menjaga kesehatan jantung
serat dalam pir juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. mengatur gula darah
baca juga:mengkonsumsi kedondong dapat meningkatkan kekebalan tubuh
pir memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk membantu mengatur gula darah.
6. mencegah peradangan
kandungan anti-inflamasi pada pir dapat membantu mengurangi peradangan, baik pada sendi maupun organ lainnya.
7. menyehatkan kulit
baca juga:pkk muara enim juara i lomba masak serba ikan di hkg pkk ke-54 tingkat provinsi sumsel
berkat kandungan vitamin c dan antioksidannya, pir dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, mencegah penuaan dini, dan memperbaiki jaringan kulit.
dengan mengonsumsi pir secara rutin, tubuh dapat menerima manfaat nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Eskpres 14 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan