7 Cara Efektif Usir Kantuk Saat Bekerja di Siang Hari
Tips mengatasi kantuk saat bekerja: dari istirahat singkat, minum air putih hingga atur lingkungan kerja.--
BACA JUGA: 6 Tips Penting untuk Merawat Perangkat Elektronik Agar Tetap Optimal
5. Tidur yang Cukup di Malam Hari
Tidur yang cukup di malam hari adalah kunci. Kurang tidur menyebabkan rasa ngantuk saat bekerja, jadi usahakan memiliki jadwal tidur yang teratur.
6. Istirahat Mata
Jika Anda sering bekerja di depan layar komputer, beri istirahat untuk mata. Menatap layar terlalu lama bisa membuat mata lelah dan memicu kantuk.
BACA JUGA:Harga Mobil Calya-Sigra Bekas, Tips Beli Mobil Bekas
7. Ubah Lingkungan Kerja
Atur ruang kerja agar lebih menyegarkan dengan pencahayaan yang baik dan suhu yang nyaman. Mendengarkan musik juga bisa meningkatkan semangat kerja.
Dengan kebiasaan sehat dan penyesuaian kecil, Anda bisa mengurangi rasa ngantuk dan tetap produktif di tempat kerja.
- Tag
- Share
-
-
