Asi Anda Tidak Lancar? Daun Katuk Solusinya!

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Minggu , 29 Sep 2024 - 07:06

Manfaat daun katuk untuk kesehatan. FOTO:IST--

asi anda tidak lancar? daun katuk solusinya!                            koranenimekspres.com - sayur katuk (sauropus androgynus) adalah tanaman yang populer di beberapa wilayah asia, termasuk indonesia, karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. 
berikut adalah beberapa manfaat sayur katuk untuk kesehatan tubuh diantaranya :
1. meningkatkan produksi asi
katuk dikenal sebagai galactagogue alami, yaitu zat yang dapat merangsang produksi asi. 
baca juga:anda mengalami nyeri sendi dan otot, coba gunakan akar brotowali
oleh karena itu, sayur ini sering dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk membantu meningkatkan produksi asi.
2. sumber vitamin dan mineral
katuk mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin c, vitamin a, kalsium, fosfor, dan zat besi.
vitamin c dalam katuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sedangkan vitamin a penting untuk kesehatan mata.
baca juga:kenapa promosi susu formula bayi melanggar hukum? 
3. meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan antioksidan, terutama vitamin c, dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
4. memperbaiki fungsi pencernaan
katuk kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
baca juga:apapun bentuk promosi susu formula bayi melanggar hukum, kamu baru tahu? 
5. menjaga kesehatan tulang
kandungan kalsium dalam katuk membantu menjaga kepadatan tulang, sehingga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia.
6. meningkatkan kesehatan kulit
vitamin c dan a dalam katuk juga baik untuk kulit. vitamin c membantu produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas kulit, sedangkan vitamin a mendukung regenerasi sel kulit.
baca juga:faktor yang menyebabkan badan sering lemas dan cara menghindarinya
7. mengurangi peradangan
katuk memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, seperti pada kondisi arthritis atau peradangan akibat infeksi.
konsumsi sayur katuk secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, namun perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena kandungan papaverina di dalamnya yang dalam dosis tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
itulah beberapa manfaat pada sayuran katuk untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan