Mengkonsumsi Gurita Dapat Mencegah Anemia
Gurita sangat bagus untuk kesehatan tubuh. FOTO:IST--
KORANENIMEKSPRES.COM - Gurita merupakan sumber makanan laut yang kaya akan nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat gurita untuk kesehatan:
1. Sumber Protein Tinggi
Gurita kaya akan protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta mendukung fungsi enzim dan hormon, sehingga dengan menkonsumsi gurita baik untuk memperbaiki jaringan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Jus Wortel dan Nanas yang Belum Banyak Diketahui
2. Rendah Kalori dan Lemak
Meskipun tinggi protein, gurita rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk mereka yang menjaga berat badan atau diet rendah lemak.
3. Kaya Akan Omega-3
Omega-3 dalam gurita bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Strawberry Dapat Mendukung Kesehatan Kulit
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Asam lemak omega-3 juga dikenal membantu dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Sumber Vitamin dan Mineral
Gurita mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, yang membantu pembentukan sel darah merah, serta zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.
- Tag
- Share
-
-
