Di Antara Manfaat Kol Merah Adalah Dapat Mencegah Kerusakan Retina
Manfaat utama kol merah yang banyak tidak diketahui orang. FOTO:IST--
BACA JUGA:Penyebab Terjadinya Osteoporosis Pada Umumnya !
3. Meningkatkan Sistem Imun
Kol merah mengandung vitamin C yang tinggi, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi serta penyakit.
4. Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam kol merah bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Tempe Adalah Sumber Kalsium Alami yang Mencegah Osteoporosis
Ini membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus yang sehat, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kol merah kaya akan vitamin K dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Mendukung Kesehatan Mata
BACA JUGA:Mengkonsumsi Tebu Dapat Menjaga Tubuh Dari Dehidrasi
Kandungan vitamin A dalam kol merah mendukung kesehatan mata, mencegah kerusakan retina, dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
7. Mengandung Zat Antiinflamasi
Kol merah memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan dan gejala kondisi peradangan kronis seperti arthritis.
Dengan mengonsumsi kol merah secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat tersebut untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)
- Tag
- Share
-
-
