Beberapa Manfaat Srikaya Untuk Kesehatan Untuk Tubuh

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Minggu , 13 Oct 2024 - 09:09

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh. Foto:Ist--

beberapa manfaat srikaya untuk kesehatan untuk tubuh                            koranenimekspres.com - buah srikaya merupakan buah dari tanaman annona squamosa, yang termasuk dalam keluarga annonaceae. 
buah ini memiliki kulit yang bertekstur seperti sisik dan biasanya berwarna hijau saat matang. 
daging buah srikaya berwarna putih dan memiliki tekstur lembut serta rasa manis. 
srikaya tumbuh di daerah beriklim tropis dan subtropis, terutama di asia tenggara, india, dan amerika tengah. 
baca juga:wortel tidak hanya untuk mata, ini manfaat lainnya!
selain dikonsumsi langsung, buah ini sering digunakan dalam berbagai olahan makanan dan minuman.
srikaya juga dikenal memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin c, serat, dan antioksidan.
buah srikaya (annona squamosa) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. berikut adalah beberapa 
manfaat utama buah srikaya untuk kesehatan diantaranya :
baca juga:salah satu manfaat kol merah adalah dapat mencegah kerusakan retina
1. meningkatkan kesehatan pencernaan:
buah srikaya yang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga dapat mencegah sembelit.
serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mendukung metabolisme yang lebih baik.
2. sumber antioksidan:
baca juga:beberapa jenis makanan pencegah osteoporosis yang harus diketahui
srikaya mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin c, yang dapat melawan radikal bebas di tubuh.
ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, mengurangi risiko penyakit kronis, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. mengontrol tekanan darah:
srikaya mengandung kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium di dalam tubuh.
baca juga:gandum merupakan sumber pangan utama, ini dia manfaat yang ada pada gandum
ini dapat membantu mencegah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.
4. menjaga kesehatan jantung:
kandungan magnesium pada buah srikaya dapat membantu melancarkan aliran darah, mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah, dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
5. meningkatkan kesehatan kulit dan rambut:
baca juga:banyak yang tidak tau, jika daun belimbing wuluh dapat meredakan nyeri rematik lo!
vitamin a dan vitamin c dalam srikaya membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
vitamin c mendukung produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit, sementara vitamin a membantu regenerasi sel kulit.
6. mengatur gula darah:
meskipun rasanya manis, serat dalam srikaya dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula, hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga kestabilan gula darah.
baca juga:penyebab terjadinya osteoporosis pada umumnya !
7. meningkatkan energi:
buah srikaya mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi bagi tubuh, sehingga baik dikonsumsi untuk menambah stamina sehari-hari.
8. sumber vitamin b6:
kandungan vitamin b6 dalam srikaya membantu dalam produksi neurotransmitter, mendukung fungsi otak, dan membantu mencegah depresi serta gangguan suasana hati.
baca juga:tempe adalah sumber kalsium alami yang mencegah osteoporosis
buah srikaya adalah pilihan buah yang lezat dan sehat, serta bisa dikonsumsi dalam bentuk segar atau sebagai campuran makanan lainnya untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 21 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan