Seledri Bermanfaat Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Kamis , 17 Oct 2024 - 18:06

Manfaat seledri untuk kesehatan. foto:ist--

seledri bermanfaat dapat menurunkan tekanan darah                            koranenimekspres.com - seledri merupakan tanaman herbal yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan juga obat tradisional.
seledri (apium graveolens) kaya akan serat, vitamin a, c, dan k, serta mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. 
bagian yang biasanya digunakan adalah daun dan batangnya. selain digunakan dalam masakan seperti sup dan salad, seledri juga memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti membantu mengatur tekanan darah, mengurangi peradangan, serta mendukung pencernaan yang sehat.
seledri (apium graveolens) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
baca juga:ginseng bermanfaat untuk meningkatkan energi serta stamina tubuh
berikut ini beberapa manfaat kesehatan seledri:
1. menurunkan tekanan darah:
kandungan senyawa fitokimia dalam seledri, seperti phthalides, membantu merelaksasi dinding arteri, sehingga aliran darah lebih lancar dan tekanan darah menurun.
2. mengontrol kadar kolesterol:
baca juga:bunga rosella dapat dijadikan teh dan ini manfaatnya
seledri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) di dalam tubuh berkat seratnya yang larut.
3. antioksidan:
antioksidan seperti vitamin c, beta karoten, dan flavonoid yang terdapat didalam seledri yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. melancarkan pencernaan:
baca juga:beberapa manfaat srikaya untuk kesehatan untuk tubuh
kandungan serat dalam seledri membantu meningkatkan gerakan usus sehingga pencernaan lebih lancar dan mencegah sembelit.
5. menurunkan berat badan:
seledri rendah kalori dan tinggi air, membuatnya ideal sebagai camilan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa menambah asupan kalori berlebih.
6. mengurangi peradangan:
baca juga:teknik baru menanam seledri dalam botol plastik: solusi praktis untuk kaum rebahan
seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala peradangan dalam tubuh, seperti pada kondisi arthritis.
7. meningkatkan kesehatan jantung:
seledri membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
8. menghidrasi tubuh:
baca juga:banyak yang tidak tau, jika daun belimbing wuluh dapat meredakan nyeri rematik lo!
kandungan air yang tinggi dalam seledri membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga hal ini baik untuk menjaga tubuh anda agar tetap terhidrasi.
dengan berbagai manfaat ini, seledri menjadi salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi secara rutin guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 18 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan