Manfaat Buah Kemang yang Banyak Tidak Diketahui Orang

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Jumat , 25 Oct 2024 - 11:14

Manfaat buah Kemang untuk kesehatan tubuh. Foto:ist--

manfaat buah kemang yang banyak tidak diketahui orang                            koranenimekspres.com - buah kemang umumnya tumbuh di wilayah asia tenggara, terutama di indonesia dan malaysia. selain dikonsumsi langsung, buah ini juga sering dijadikan bahan untuk rujak, sambal, atau olahan lainnya.
buah kemang (mangifera kemanga), yang merupakan kerabat dekat mangga, memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh karena kandungan nutrisinya.
berikut ini beberapa manfaat buah kemang untuk kesehatan tubuh :
1. kaya antioksidan:
baca juga:6 manfaat daging kelinci untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi
baca juga:manfaat mangga muda di samping untuk ibu hamil
buah kemang mengandung vitamin c dan senyawa polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan. 
antioksidan ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. menjaga kesehatan pencernaan:
serat dalam buah kemang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
baca juga:7 manfaat jagung putren untuk kesehatan
baca juga:mangga muda bukan hanya untuk ibu hamil, ini dia manfaat mangga muda!
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh:
kandungan vitamin c yang tinggi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi bakteri dan virus.
4. mendukung kesehatan kulit:
vitamin c dalam buah kemang juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
baca juga:ikan bandeng sangat bermanfaat untuk kesehatan, apa sajakah itu?
baca juga:seledri bermanfaat dapat menurunkan tekanan darah
5. meningkatkan kesehatan mata:
buah kemang mengandung vitamin a yang penting untuk kesehatan mata. vitamin a dapat membantu mencegah gangguan penglihatan dan menjaga kesehatan retina.
6. membantu menurunkan tekanan darah:
kandungan kalium dalam buah kemang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko hipertensi.
baca juga:daun bidara bukan hanya untuk ruqiah, manfaat lain daun bidara yang harus anda ketahui
baca juga:bukan hanya kapuk yang bermanfaat, ternyata daunnya juga bermanfaat untuk tubuh !
7. sumber energi alami:
buah kemang mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi tubuh, cocok untuk dikonsumsi sebelum atau setelah aktivitas fisik.
meskipun buah kemang cukup jarang dikonsumsi secara luas, manfaatnya bagi kesehatan membuatnya menjadi pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 31 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan