Banyak yang Tidak Tau Jika Nanas Dapat Mengurangi Peradangan

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Senin , 28 Oct 2024 - 10:39

Manfaat nanas yang wajib kita ketahui. Foto:ist--

banyak yang tidak tau jika nanas dapat mengurangi peradangan                            koranenimekspres.com - buah nanas adalah buah tropis, buah ini memiliki rasa manis dan asam yang segar dengan tekstur daging yang berair. 
nanas dikenal karena kandungan vitamin c yang tinggi, serat, enzim bromelain, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem imun, dan membantu mengurangi peradangan.
nanas biasanya dimakan segar, dibuat jus, selai, atau sebagai bahan campuran dalam berbagai hidangan.
kulitnya berduri dan bertekstur seperti sisik, sementara bagian dalamnya berwarna kuning.
baca juga:manfaat buah kemang yang banyak tidak diketahui orang
buah nanas memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi dalam nanas membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
2. mengurangi peradangan
baca juga:8 manfaat serai untuk kesehatan tubuh salah satunya untuk kekebalan tubuh !
enzim bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh, baik dari luka maupun penyakit seperti arthritis.
3. melancarkan pencernaan
bromelain juga membantu memecah protein dan meningkatkan proses pencernaan. kandungan serat dalam nanas turut membantu menjaga kesehatan usus.
4. meningkatkan kesehatan tulang
baca juga:6 manfaat daging kelinci untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi
nanas mengandung mangan yang penting untuk kesehatan tulang dan jaringan tubuh lainnya.
5. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dalam nanas juga berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.
6. mencegah risiko kanker
baca juga:mangga muda bukan hanya untuk ibu hamil, ini dia manfaat mangga muda!
kandungan antioksidan dalam nanas, seperti vitamin c dan beta-karoten, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker.
7. menurunkan risiko penyakit jantung
nanas membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
8. menurunkan tekanan darah
baca juga:7 manfaat akar temu ireng untuk kesehatan tubuh
kandungan kalium dalam nanas membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.
9. meningkatkan kesehatan mata
kandungan beta-karoten dalam nanas membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula.
dengan konsumsi nanas secara teratur dalam jumlah yang wajar, kita bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan dari buah ini. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 31 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan