Tips Jaga Ginjal agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Cuci Darah, MencegahLebih Baik dari Mengobati, Yuk Simak!
Menjaga ginjal agar selalu dalam kondisi baik dan tetap sehat yang salah satu tujuannya agar terhindar dari cuci darah. Foto: net--
BACA JUGA:7 Manfaat Akar Temu Ireng untuk Kesehatan Tubuh
Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan ginjal.
6. Olahraga Secara Teratur
Olahraga membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi tekanan darah, yang baik untuk kesehatan ginjal.
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda setidaknya 30 menit sehari.
7. Hindari Dehidrasi
Hindari dehidrasi terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Dehidrasi dapat mengganggu fungsi ginjal dan meningkatkan risiko batu ginjal.
BACA JUGA:Ikan Bandeng Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Apa sajakah Itu?
BACA JUGA:Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan dan Pengobatan Alami
8. Rutin Pemeriksaan Kesehatan
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau fungsi ginjal Anda.
Tes darah dan urine dapat mendeteksi masalah ginjal sejak dini.
- Tag
- Share
-
-
