Jangan Anggap Remeh Tangan dan Kaki Nyut-nyutan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 30 Oct 2024 - 06:01

Jangan anggap sepele tangan dan kaki nyut-nyutan. foto:ist--

jangan anggap remeh tangan dan kaki nyut-nyutan                            koranenimekspres.com - tangan dan kaki yang terasa nyut-nyutan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. 
berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya dan langkah yang bisa anda pertimbangkan:
1. kekurangan vitamin: 
kekurangan vitamin b, seperti b1, b6, dan b12, bisa menyebabkan gangguan saraf yang ditandai dengan sensasi nyeri atau nyut-nyutan. 
baca juga:tips jaga ginjal agar tetap sehat dan terhindar dari cuci darah, mencegahlebih baik dari mengobati, yuk simak!
konsumsi makanan tinggi vitamin b atau suplemen sesuai saran dokter.
2. gangguan sirkulasi darah: 
aliran darah yang terhambat akibat posisi tubuh yang kurang baik, penyakit tertentu (seperti diabetes), atau gaya hidup bisa menyebabkan rasa nyeri di tangan dan kaki.
3. kram atau ketegangan otot: 
baca juga:cara mengatasi jerawat membandel dengan 7 obat alami, tomat salah satunya! 
aktivitas berlebihan, dehidrasi, atau kurang peregangan juga bisa menyebabkan nyeri otot atau nyut-nyutan.
4. saraf terjepit atau cedera saraf: 
saraf yang terjepit, terutama di leher atau punggung, bisa menyebabkan sensasi nyeri menjalar ke tangan atau kaki.
5. gangguan neuropati: 
baca juga:banyak yang tidak tau jika nanas dapat mengurangi peradangan
kondisi ini sering terjadi pada penderita diabetes atau masalah saraf lainnya dan ditandai dengan nyeri atau kesemutan.
tindakan pencegahan dan pengobatan
a. konsultasi dengan dokter: 
jika nyeri berlangsung lama, konsultasikan dengan dokter, terutama untuk mengecek sirkulasi darah dan kesehatan saraf.
baca juga:8 manfaat serai untuk kesehatan tubuh salah satunya untuk kekebalan tubuh !
b. gaya hidup sehat: 
makan makanan seimbang, hindari merokok, rutin berolahraga ringan, dan peregangan otot.
c. istirahat dan posisi yang tepat: 
hindari posisi tubuh yang membuat tangan atau kaki tertekan dalam waktu lama.
baca juga:mangga muda bukan hanya untuk ibu hamil, ini dia manfaat mangga muda!
jangan ragu untuk periksa jika kondisi ini sering terjadi agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 31 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan