Ayo Ajak Nenek di Rumah Lakukan Olahraga Lansia ini, Efektif Menjaga Kebugaran Tubuh dan Bikin Nenek Bahagia
Olahraga lansia bikin nenek bahagia lagi dan efektif menjaga kebugaran tubuh. Foto: Istimewa--
Namun, jika lansia itu lebih rajin berolahraga maka bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan yang akan menyerangnya.
Dengan berolahraga akan membuat para lansia semakin aktif untuk bergerak.
BACA JUGA:Doa Mustajab Pembuka Rezeki dari Rasulullah
BACA JUGA:Air Mata Luhut Saat Menantu Dilantik Jadi KSAD
Tetapi tetap harus memperhatikan gerakan dan olahraga yang akan dilakukan.
Jangan sampai berolahraga malah membuat tubuh mereka menjadi sakit.
Ada berbagai jenis olahraga yang baik dilakukan para lansia baik di rumah maupun tempat latihan khusus.
Bentuk olahraga ini memiliiki proporsi latihan yang harus dibatasi dan gerakannya berbeda dari orang yang lebih muda.
BACA JUGA:Ternyata Daun Pandan Memiliki Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jantung, Simak Informasinya
BACA JUGA:Resep Olahan Si Asam Belimbing Wuluh Bikin Segar di Mulut dan Dijamin Berhasil
Maka dari itu, dikutip oleh enimekspres.co dari halodoc.com ini rekomendasi olahraga untuk lansia.
Olaraga untuk lansia ini sangat penting dilakuakn namun banyak yang bingung harus memulai dari mana.
Apalagi jika lansia tersebut telah lama tidak berolahraga.
Besar kemungkinan mereka bingung olahraga mana yang harus dipilih agar ideal untuk orang usia lanjut.
- Tag
- Share
-
-
