Ini dia Alasan Mengapa Kita Dianjurkan Mengkomsumsi Buah

Ini alasan kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah. FOTO:IST--

KORANENIMEKSPRES.COM - Kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah dalam jumlah yang cukup karena buah memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa alasan utama:

1. Sumber Vitamin dan Mineral:

Buah adalah sumber utama vitamin (seperti vitamin C, A, dan E) serta mineral (seperti kalium, magnesium, dan zat besi) yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Tips Menanam Jeruk Kunci Agar Rajin Berbuah

BACA JUGA:Tau Buah Jamblang? Ini Lo Manfaatnya!

Vitamin dan mineral ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan mata, kulit, dan mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya.

2. Kaya Serat:

Buah mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung serta diabetes tipe 2.

BACA JUGA:8 Tips Menanam Pepaya di Pot agar Berbuah Lebat

BACA JUGA:Tips Sukses Budidaya Kelengkeng dalam Pot: Tabulampot yang Subur dan Berbuah Lebat

3. Mengandung Antioksidan:

Buah-buahan seperti anggur, berry, apel, dan jeruk mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan