Ini dia Alasan Mengapa Kita Dianjurkan Mengkomsumsi Buah
Ini alasan kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah. FOTO:IST--
Antioksidan ini penting untuk mencegah kerusakan sel dan berperan dalam mengurangi risiko kanker serta penyakit degeneratif lainnya.
4. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh:
BACA JUGA:Buah Blewah Banyak Manfaatnya Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit Lo!
BACA JUGA:Buah Blueberry Biru Keunguan Jika Dikonsumsi Banyak Manfaatnya
Buah mengandung banyak air, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Buah seperti semangka, jeruk, dan melon sangat baik untuk menghidrasi tubuh.
5. Mengontrol Berat Badan:
Buah umumnya rendah kalori tetapi tinggi serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama tanpa kalori berlebih.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Coklat Ternyata Ada Buahnya Lo! Dan Ini Manfaatnya
Ini membantu mengontrol asupan kalori dan mendukung manajemen berat badan yang sehat.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis:
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan kanker.
7. Sumber Energi Alami:
- Tag
- Share
-
-
