Jangan Anggap Remeh Jalan Kaki, Ini Penyakit yang Bisa Dicegahnya!
Penyakit yang dapat dicegah dengan berjalan kaki. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Berjalan kaki secara rutin memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan dapat mencegah berbagai penyakit, di antaranya:
1. Penyakit Jantung:
Berjalan kaki membantu memperlancar peredaran darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
2. Diabetes Tipe 2:
BACA JUGA:Anda Harus Tau Pencegahan dan Pengobatan Virus Gondongan
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki membantu tubuh mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
3. Obesitas:
Berjalan kaki membakar kalori dan membantu mengontrol berat badan, yang sangat penting untuk mencegah obesitas dan komplikasi yang terkait dengannya.
4. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi):
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Peppermint Untuk Kesehatan Tubuh
Berjalan kaki membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat tetap stabil dan risiko hipertensi menurun.
5. Kolesterol Tinggi:
Berjalan kaki dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), sehingga mencegah penumpukan plak di arteri.
6. Stroke:
- Tag
- Share
-
-
