3 Peran Daging Kambing Untuk Darah Rendah

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 07 Oct 2025 - 12:31

Daging kambing bisa membantu orang yang punya riwayat darah rendah (hipotensi), tapi bukan berarti obat utama. foto:Sherli--

KORANENIMEKSPRES.COM - Daging kambing bisa membantu orang yang punya riwayat darah rendah (hipotensi), tapi bukan berarti obat utama.

Lebih tepatnya, daging kambing bisa mendukung pemulihan atau membantu menjaga tekanan darah tetap normal karena kandungan gizinya.

Apa itu Darah Rendah (Hipotensi)?

Hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang lebih rendah dari normal, biasanya di bawah 90/60 mmHg. Gejalanya bisa meliputi:

Pusing atau kepala ringan

Lemas

Penglihatan kabur

Pingsan

Kulit dingin dan pucat

Peran Daging Kambing untuk Darah Rendah

1. Kaya Zat Besi

Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah.

3 peran daging kambing untuk darah rendah                            koranenimekspres.com - daging kambing bisa membantu orang yang punya riwayat darah rendah (hipotensi), tapi bukan berarti obat utama. 
lebih tepatnya, daging kambing bisa mendukung pemulihan atau membantu menjaga tekanan darah tetap normal karena kandungan gizinya.
apa itu darah rendah (hipotensi)?
hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang lebih rendah dari normal, biasanya di bawah 90/60 mmhg. gejalanya bisa meliputi:
baca juga:inilah manfaat nanas muda untuk pria
baca juga:7 penyebab orang sering merasa gampang mengantuk
pusing atau kepala ringan
lemas
penglihatan kabur
pingsan
baca juga:4 alasan mengapa ibu hamil membatasi makan buah durian
baca juga:5 risiko jika mengolah rebung tidak benar
kulit dingin dan pucat
peran daging kambing untuk darah rendah
1. kaya zat besi
zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah.
baca juga:5 penyebab seseorang tidak bisa makan daun singkong
baca juga:6 cara cepat membudidayakan ulat hongkong
orang yang kekurangan zat besi bisa mengalami anemia, yang bisa menyebabkan tekanan darah turun.
daging kambing mengandung zat besi heme, yang mudah diserap tubuh.
2. sumber vitamin b12 dan protein
vitamin b12 membantu pembentukan sel darah merah.
baca juga:apa hukum laki-laki bertindik menurut islam
baca juga:akad nikah online dalam pandangan islam: sah jika penuhi ketentuan syariat
protein penting untuk menjaga metabolisme dan energi tubuh.
3. meningkatkan energi
kandungan kalori dan lemak sehat dalam daging kambing bisa membantu orang yang sering lemas karena tekanan darah rendah.
tapi perlu diperhatikan:
baca juga:4 kegunaan akunpunktur untuk pengobatan
baca juga:6 orang yang tidak disarankan memakan alpukat
daging kambing bukan obat utama untuk darah rendah.
harus dikonsumsi dalam jumlah wajar, dan dimasak dengan cara sehat (jangan digoreng berlebihan, jangan pakai santan dan garam tinggi).
jeroan kambing (seperti hati) memang tinggi zat besi, tapi juga tinggi kolesterol. harus hati-hati.
tips untuk penderita darah rendah:
baca juga:9 penyebab kaki sering kesemutan
baca juga:9 khasiat dari buah alpukat
perbanyak makanan tinggi zat besi (daging merah, hati, bayam, kacang-kacangan).
minum cukup air agar tidak dehidrasi.
makan lebih sering dalam porsi kecil.
hindari berdiri terlalu cepat (bisa memicu pusing).
baca juga:penyimpanan google drive hampir penuh? begini cara hapus file besar dengan cepat!
baca juga: rahasia menanam terong ungu di pot: hasil lebat, perawatan mudah!
jika sering kambuh, konsultasikan ke dokter. bisa jadi perlu suplemen zat besi atau cek anemia.
kesimpulan:
daging kambing bisa membantu penderita darah rendah karena tinggi zat besi dan b12, tapi bukan pengganti obat. 
konsumsi dalam porsi wajar dan seimbangkan dengan makanan sehat lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 23 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan