7 Penyebab Orang Sering Merasa Gampang Mengantuk
Penyakit atau kondisi "gampang ngantuk" (dalam istilah medis sering disebut hipersomnia atau excessive daytime sleepiness / EDS) . foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Penyakit atau kondisi "gampang ngantuk" (dalam istilah medis sering disebut hipersomnia atau excessive daytime sleepiness / EDS) bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik, mental, maupun gaya hidup.
Berikut adalah penjelasan penyebab yang paling umum:
1. Kurang Tidur (Sleep Deprivation)
Tidur malam kurang dari 7–8 jam secara rutin
BACA JUGA:5 Risiko Jika Mengolah Rebung Tidak Benar
BACA JUGA:Episentrum Ekonomi Baru Kini Beralih ke Sumsel
Tidur tidak berkualitas (sering terbangun, gelisah)
Tubuh kekurangan waktu untuk proses pemulihan → mengantuk sepanjang hari.
2. Tidur yang Tidak Berkualitas
Meskipun durasinya cukup, kualitas tidur buruk bisa menyebabkan tetap merasa ngantuk.
BACA JUGA:4 Alasan Mengapa Ibu Hamil Membatasi Makan Buah Durian
BACA JUGA:5 Penyebab Seseorang Tidak Bisa Makan Daun Singkong
Penyebab umum:
Sleep apnea (gangguan pernapasan saat tidur → sering terbangun tanpa sadar)
Insomnia kronis
Restless Leg Syndrome (RLS)
- Tag
- Share
-
-
