Jangan Anggap Remeh Jalan Kaki, Ini Penyakit yang Bisa Dicegahnya!
Penyakit yang dapat dicegah dengan berjalan kaki. Foto:ist--
BACA JUGA:Bayi Rentan Mengalami Perut Kembung, Ini Obat Alami Untuk Mengobatinya!
Berjalan kaki rutin membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mengurangi risiko penyumbatan yang bisa menyebabkan stroke.
7. Osteoporosis:
Aktivitas berjalan kaki memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis terutama pada lansia.
8. Depresi dan Stres:
BACA JUGA:KPU Ajak Masyarakat Gunakan Hak Pilih dan Jangan Golput, Jalan Santai dan Senam Sehat Sukses
Aktivitas fisik ini meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, dan membantu mencegah depresi.
9. Kanker Usus Besar dan Kanker Payudara:
Berjalan kaki secara teratur dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar dan kanker payudara.
10. Gangguan Pencernaan:
BACA JUGA:Satgas Pamtas Yonif 141/AYJP Meriahkan Puncak Hari Anak Nasional dengan Jalan Santai di Papua
Berjalan kaki membantu memperbaiki metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan, dan mengurangi risiko sembelit serta gangguan pencernaan lainnya.
Dengan berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari, risiko berbagai penyakit di atas bisa berkurang. (*)
- Tag
- Share
-
-
