Bahaya! Jika Mengkonsumsi Tahu Secara Berlebihan
Tahu jika dikonsumsi secara berlebihan akan penyebabkan beberapa efek. FOTO:IST--
KORANENIMEKSPRES.COM - Tahu adalah Salah satu makanan yang gampang di dapat dan makanan sehat kaya protein dan banyak.
Apapun makanan sehat jika dikonsumsi dengan seimbang pasti akan berdampak positif untuk tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan akan sangan banyak sekali dampak yang buruk.
Jika makan tahu dalam jumlah berlebihan, beberapa efek yang mungkin terjadi adalah:
1. Gangguan Pencernaan:
BACA JUGA:Resep Cara Membuat Tahu Isi Pedas Lezat
Tahu kaya akan serat, yang baik untuk pencernaan dalam jumlah moderat.
Namun, terlalu banyak serat dapat menyebabkan gas, kembung, dan diare pada sebagian orang, terutama jika tubuh belum terbiasa dengan asupan serat tinggi.
2. Gangguan Hormon:
Tahu berasal dari kedelai, yang mengandung fitoestrogen, senyawa yang mirip dengan estrogen hormon manusia.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Tahu, Ini Manfaat Tahu Untuk Kesehatan
Konsumsi dalam jumlah besar bisa memengaruhi keseimbangan hormon pada beberapa orang, walaupun efek ini biasanya hanya signifikan jika tahu dikonsumsi dalam jumlah yang sangat besar dan dalam jangka panjang.
3. Masalah Ginjal:
Kedelai mengandung oksalat, yang bisa membentuk batu ginjal pada orang yang rentan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Selain itu, tahu juga tinggi protein.
- Tag
- Share
-
-
