Banyak yang Tidak tau Buah Wangi, Ini Manfaatnya

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Kamis , 14 Nov 2024 - 05:25

ini dia manfaat buah mangga hutan. foto:ist--

banyak yang tidak tau buah wangi, ini manfaatnya                            koranenimekspres.com - buah wanyi, yang juga dikenal dengan nama latin mangifera caesia, merupakan jenis mangga hutan yang tumbuh di wilayah asia tenggara, terutama di kalimantan, sumatera, dan malaysia.
meski tidak sepopuler buah lainnya, buah wanyi memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari kandungan nutrisinya. 
berikut beberapa manfaat buah wanyi bagi kesehatan tubuh:
1. kaya antioksidan
baca juga:makanan yang memicu seseorang sering mengantuk
buah wanyi mengandung vitamin c dan antioksidan lain yang membantu melawan radikal bebas, antioksidan penting untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. meningkatkan imunitas
kandungan vitamin c yang tinggi juga baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh, vitamin c mendukung pembentukan sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
3. mendukung kesehatan kulit
baca juga:bahaya! jika mengkonsumsi tahu secara berlebihan
antioksidan dalam buah wanyi membantu menjaga elastisitas kulit, memperlambat tanda-tanda penuaan, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
4. menjaga kesehatan pencernaan
buah wanyi mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan, serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
5. mengatur tekanan darah
baca juga:anda tau biji selasih? ini lo manfaat yang harus anda ketahui!
buah ini mengandung mineral penting seperti kalium, yang membantu mengatur tekanan darah,  kalium bekerja untuk menyeimbangkan efek sodium dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan jantung.
6. meningkatkan energi
buah wanyi mengandung gula alami seperti fruktosa yang bisa memberikan energi instan, hal ini bisa menjadi pilihan camilan sehat untuk meningkatkan energi tubuh secara alami.
7. mengurangi peradangan
baca juga:obat alami untuk kesehatan jantung yang wajib kita tau!
kandungan senyawa anti-inflamasi pada buah wanyi bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, hal ini membantu dalam mencegah penyakit terkait peradangan, seperti arthritis.
8. menjaga kesehatan tulang
buah wanyi juga memiliki kandungan kalsium dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan tulang, membantu mencegah osteoporosis, dan menjaga kepadatan tulang.
meski manfaatnya banyak, konsumsi buah wanyi sebaiknya dalam jumlah wajar, karena seperti buah-buahan lainnya, kandungan gula alaminya juga cukup tinggi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 15 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan