Semangka, Si Merah Kaya Nutrisi dan 10 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh
Buah semangka kaya nutrisi untuk kesehatan tubuh--
koranenimekspres.com - Semangka mengandung asam amino arginin yang dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan arteri.
4. Mengurangi kadar kolesterol
Buah ini mengandung serat yang tinggi dan sangat rendah lemak jenuh. Sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
BACA JUGA:Konsumsi Buah Nona Baik Untuk Kesehatan Kulit dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga semangka dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara ini.
5. Menjaga keseimbangan elektrolit
Buah ini mengandung banyak elektrolit seperti kalium dan magnesium. Keduanya mampu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Keseimbangan elektrolit yang baik dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah kelainan irama jantung.
6. Meningkatkan kesehatan mata
BACA JUGA:Ubi Rebus Miliki Sekudang Manfaat Untuk Kesehatan
Buah semangka mengandung vitamin A, C, dan lutein, yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Kandungan vitamin A dalam buah ini mengoptimalkan kesehatan sel pada mata.
Selain itu, antioksidan mampu melindungi kesehatan mata dari paparan radikal bebas yang memicu degenerasi makula.
- Tag
- Share
-
-
