Semangka, Si Merah Kaya Nutrisi dan 10 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: ozzy |

Editor: selva |

Kamis , 19 Dec 2024 - 20:52

Buah semangka kaya nutrisi untuk kesehatan tubuh--

semangka, si merah kaya nutrisi dan 10 khasiat untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - semangka mengandung asam amino arginin yang dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh. 
oksida nitrat dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan arteri.
4. mengurangi kadar kolesterol
buah ini mengandung serat yang tinggi dan sangat rendah lemak jenuh. sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah. 
baca juga:konsumsi buah nona baik untuk kesehatan kulit dan meningkatkan kekebalan tubuh
kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga semangka dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara ini.
5. menjaga keseimbangan elektrolit
buah ini mengandung banyak elektrolit seperti kalium dan magnesium. keduanya mampu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 
keseimbangan elektrolit yang baik dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah kelainan irama jantung.
6. meningkatkan kesehatan mata
baca juga:ubi rebus miliki sekudang manfaat untuk kesehatan
buah semangka mengandung vitamin a, c, dan lutein, yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
kandungan vitamin a dalam buah ini mengoptimalkan kesehatan sel pada mata.
selain itu, antioksidan mampu melindungi kesehatan mata dari paparan radikal bebas yang memicu degenerasi makula.
7. menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin a dan c pada semangka dapat membantu menjaga kesehatan kulit, dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
baca juga:manfaat ekstrak biji rambutan untuk kesehatan tubuh
selain itu, buah ini juga mengandung air yang sangat tinggi sehingga dapat membantu dalam menjaga hidrasi kulit tetap optimal.
asam amino dalam semangka juga membantu produksi kolagen pada kulit meningkat.
semangka mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. peradangan dapat menyebabkan kulit terlihat merah dan bengkak, tetapi dengan mengonsumsi semangka, kulit dapat menjadi lebih tenang dan tampak lebih sehat.
8. menurunkan risiko kanker
lycopene pada semangka memiliki efek antikanker dan membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.
baca juga:lapas muara enim tingkatkan standar layanan: fokus pada kesehatan jiwa dan dapur sehat
likopen membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang terjadi karena radikal bebas, yang menyebabkan perkembangan sel kanker. 
beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan likopen, termasuk semangka, dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat.
selain itu, kandungan vitamin c melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
kandungan ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
baca juga:daun andong memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan
sistem kekebalan yang kuat dapat membantu tubuh melawan perkembangan sel kanker.
9. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
semangka mengandung vitamin c dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 10. menjaga kesehatan ginjal
kandungan air yang tinggi pada semangka dapat membantu mempercepat pengeluaran racun dari tubuh melalui urin, sehingga menjaga kesehatan ginjal.
baca juga:banyak yang tidak tau jika tanaman hias adam hawa bagus untuk kesehatan
itulah informasi manfaat memangka untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan