Ubi Jalar Memiliki Banyak Manfaat Bagi kesehatan

Uni jalar memiliki beragam untuk kesehatan--

Nah, 100 gram ubi jalar mempunyai 86 kalori. Sebaliknya, ubi yang dimasak mengandung 76 kalori.

9. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin C pada ubi jalar merangsang produksi kolagen, protein yang terdapat pada rambut dan kulit.

Kombinasi produksi kolagen optimal dan vitamin A membantu mencegah kekeringan rambut.

BACA JUGA:Semangka, Si Merah Kaya Nutrisi dan 10 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, kolagen juga dapat memperlambat proses penuaan kulit.

Ubi jalar memang mempunyai banyak manfaat positif bagi kesehatan.

Akan sangat disayangkan jika dilewatkan begitu saja.

Anda bisa menambahkan ubi sebagai pengganti nasi atau sebagai camilan sehat.

Semoga ini menjadi salam yang bermanfaat dan menyehatkan.

Tag
Share