Protein dan Nutrisi Telur Puyuh Baik untuk Kesehatan
Telur Puyuh--
KORANENIMEKSPRES.COM - Meski ukurannya kecil, kandungan proteinnya pada telur puyuh sangat melimpah.
Tak hanya tinggi protein, telur puyuh berukuran kecil ini juga menyimpan nutrisi lain yang cukup lengkap sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, telur puyuh kaya akan lemak sehat, vitamin, mineral, dan protein. Sejumlah nutrisi tersebut mampu menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Protein berperan penting dalam proses pembentukan rambut dan jaringan kulit.
BACA JUGA:Jantung Pisang Mampu juga Mengontrol Kadar Gula
Oleh karena itu, dengan mengonsumsi telur puyuh, kesehatan kulitmu akan tetap terjaga dan tidak mudah rusak.
Berikut beberapa manfaat telur puyuh:
Manfaat Kesehatan
1. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang karena kandungan protein dan kalsium.
2. Membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori.
BACA JUGA:Tempoyak Memiliki Berbagai Khasiat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
3. Meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan vitamin A dan E.
4. Membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan lemak sehat.
5. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut karena kandungan vitamin dan mineral.
- Tag
- Share
-
-
