Rutin Mengkonsumsi Kolang Kaling Dapat Membantu Masalah Persendian Anda!

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 05:49

ini dia manfaat kolang kaling untuk kesehatan. foto:ist--

rutin mengkonsumsi kolang kaling dapat membantu masalah persendian anda!                            koranenimekspres.com - kolang kaling biasanya banyak sekali dijual pada saat bulan ramadhan tiba.
kolang kaling dapat dibuat manisan ataupun campuran es yang segar.
ternyata kolang kaling itu banyaks ekali lo manfaatnya.
kolang-kaling, yang berasal dari biji pohon aren (arenga pinnata), adalah bahan makanan yang populer di berbagai negara asia, termasuk indonesia. 
baca juga:lakukan 7 tips ini untuk turunkan kolesterol dan cegah asam urat, jangan tunggu sakit! 
baca juga:jantung pisang mampu juga mengontrol kadar gula
selain rasanya yang segar dan teksturnya kenyal, kolang-kaling juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya. 
berikut adalah beberapa manfaat kolang-kaling:
1. mendukung kesehatan pencernaan
kolang-kaling mengandung serat yang membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
baca juga:tempoyak memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan dan kecantikan
baca juga:tanaman binahong bisa dijadikan obat tradisional yang ampuh
2. membantu menghidrasi tubuh
kandungan air dalam kolang-kaling cukup tinggi, sehingga membantu mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas.
3. baik untuk sendi
kolang-kaling mengandung galaktomanan, zat yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri sendi dan gejala osteoartritis.
baca juga:jangan buang biji pare, ini manfaatnya!
baca juga:tidak hanya rotan, buah rotan bisa dijadikan obat tradisional
4. rendah kalori
dengan kandungan kalori yang rendah, kolang-kaling cocok untuk camilan sehat, terutama bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
5. kaya nutrisi
kolang-kaling mengandung kalsium, fosfor, dan beberapa vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi pada tubuh manusia.
baca juga:kenapa banyak orang mengkonsumsi kelapa muda bakar? waspada keracunan dan hindari bagi penderita alergi
baca juga:konsumsi lalapan dipercaya menjaga kesehatan hingga jantung
6. meningkatkan energi
kandungan karbohidrat dalam kolang-kaling memberikan energi yang cukup tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
7. menjaga kesehatan kulit
kandungan air dan vitamin dalam kolang-kaling membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah dehidrasi kulit tubuh anda.
baca juga:manfaat udang gala yang harus anda ketahui, apa sajakah itu?
baca juga:hati-hati amandel mengintai anak anda!
cara konsumsi
kolang-kaling sering dikonsumsi dalam bentuk manisan, es buah, atau campuran kolak. 
untuk mendapatkan manfaat maksimal, hindari penggunaan gula berlebih saat mengolahnya.
jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin kolang kaling tersebut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 31 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan