Wajib Diketahui, Inilah Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: ozzy |

Editor: serly |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 15:56

Tampak ibu-ibu tengah memilih buah naga--

wajib diketahui, inilah manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - buah naga  terkenal karena kulitnya yang berwarna merah cerah.
manfaat buah naga sangat beragam sehingga kamu dan keluarga dapat mengonsumsinya untuk pelengkap nutrisi sehari-hari. 
buah naga memiliki dua jenis untuk daging buahnya, ada yang berwarna merah dan putih.
meskipun begitu, keduanya sama-sama memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:protein dan nutrisi telur puyuh baik untuk kesehatan
buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi seperti vitamin c, vitamin b, potassium, dan antioksidan. berikut beberapa manfaatnya:
manfaat kesehatan : 
1. meningkatkan kekebalan tubuh: vitamin c membantu melindungi tubuh dari infeksi.
2. antioksidan: melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. mengatur tekanan darah: potassium membantu mengatur tekanan darah.
baca juga:tumbuhan aromatik suplemen kesehatan dan kecantikan
4. membantu pencernaan: serat dan air membantu mencegah sembelit.
5. mengurangi risiko penyakit jantung: antioksidan dan potassium membantu mengurangi risiko.
6. membantu mengobati diabetes: serat dan antioksidan membantu mengatur gula darah.
7. meningkatkan kesehatan kulit: vitamin c dan antioksidan membantu mengurangi kerutan.
baca juga:tempoyak memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan dan kecantikan
8. membantu mengobati anemia: vitamin b12 dan zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
manfaat kecantikan :
1. meningkatkan kecerahan wajah.
2. menghilangkan jerawat.
3. membuat rambut sehat.
4. mengurangi peradangan kulit.
5. meningkatkan kesehatan kuku.
baca juga:konsumsi lalapan dipercaya menjaga kesehatan hingga jantung
manfaat lainnya :
1. meningkatkan energi.
2. mengurangi stres.
3. membantu mengatur berat badan.
4. mengandung anti-inflamasi.
5. membantu mengobati osteoporosis.
baca juga:tiga porsi buah sehari: cara sederhana menjaga kesehatan mental anda
cara mengonsumsi :
1. dimakan langsung.
2. dibuat jus.
3. ditambahkan ke salad.
4. dibuat smoothie.
5. dijadikan bahan baku produk kesehatan.
baca juga:selain menambah nafsu, makan petai mengandung beragam manfaat untuk kesehatan
peringatan :
1. konsumsi moderat karena kandungan gula.
2. hindari buah naga yang busuk atau tidak segar.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
4. konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 2 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan