Konsumsi Telur Puyuh Secara Wajar Memberikan Manfaat yang Banyak Sekali
Banyak sekali manfaat dari 1 butir telur puyuh untuk kesehatan. Foto:ist--
5. Mendukung Kesehatan Otak
Telur puyuh mengandung kolin, yang penting untuk fungsi otak, memori, dan kesehatan saraf.
BACA JUGA:Mitos! Bisulan karena Sering Makan Telur
BACA JUGA:Telur Dadar Ala RM Padang, Hidangan Sederhana yang Menggugah Selera
6. Meningkatkan Produksi Hemoglobin
Kandungan zat besi dalam telur puyuh membantu meningkatkan produksi hemoglobin dan mencegah anemia.
7. Baik untuk Pertumbuhan Anak
Protein tinggi mendukung pertumbuhan otot dan jaringan tubuh anak-anak.
BACA JUGA:Anda Tau Ikan Caviar? Ternyata Telurnya Paling Mahal di Dunia, Ini alasannya!
BACA JUGA:Bikin Martabak Telur Praktis? Begini Caranya
8. Mengurangi Risiko Alergi
Telur puyuh memiliki protein unik yang lebih rendah risiko memicu alergi dibandingkan telur ayam, sehingga sering menjadi alternatif bagi penderita alergi telur ayam.
9. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium membantu mengatur tekanan darah, serta kolesterol baik (HDL) dalam telur puyuh dapat mendukung kesehatan jantung jika dikonsumsi dalam jumlah moderat.
- Tag
- Share
-
-
