Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Cukup Konsumsi Buah Rambutan

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Selasa , 31 Dec 2024 - 05:45

Konsumsi buah rambutan dapat meningkatkan daya tahan tubuh--

tingkatkan daya tahan tubuh cukup konsumsi buah rambutan                            koranenimekspres.com - manfaat rambutan untuk kesehatan cukup beragam.
buah rambutan baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan, mendukung kesehatan jantung, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
rambutan tumbuh subur di daerah beriklim tropis seperti namanya, kulit buah ini memang dipenuhi oleh rambut.
buah rambutan memiliki daging berwarna putih, terdapat biji di dalamnya, dan memiliki bentuk seperti bola kecil.
bila dikupas, buah ini mempunyai penampilan yang mirip dengan buah leci atau kelengkeng.
baca juga:wajib diketahui, inilah manfaat jagung dan ubi talas bagi kesehatan
buah rambutan ini juga memiliki rasa yang manis dan cocok dikonsumsi oleh siapa saja, tak terkecuali anak-anak dan ibu hamil karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi seperti:
manfaat kesehatan :
1. meningkatkan kekebalan tubuh (vitamin c).
2. mengurangi risiko penyakit jantung (kalium, serat).
3. membantu mengobati diabetes (serat, antioksidan).
baca juga:kaya nutrisi, ubi rebus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
4. meningkatkan kesehatan pencernaan (serat).
5. mengurangi risiko kanker (antioksidan, flavonoid).
6. membantu mengobati anemia (zat besi).
7. meningkatkan kesehatan kulit (vitamin c, antioksidan).
8. membantu mengurangi stres dan kecemasan (triptofan).
9. meningkatkan kesehatan mata (vitamin a).
baca juga:inilah manfaat jambu jamaika bagi kesehatan tubuh, apa saja? yuk simak!
kandungan nutrisi : 
1. vitamin c
2. kalium
3. serat
4. antioksidan
5. flavonoid
6. zat besi
7. triptofan
8. vitamin a
9. vitamin b6
10. magnesium
baca juga:inilah fakta manfaat gula merah untuk kesehatan tubuh
cara mengonsumsi :
1. dimakan langsung.
2. dibuat jus.
3. ditambahkan ke dalam salad.
4. dibuat smoothie.
5. dijadikan bahan baku produk kesehatan.
baca juga:daun meniran dapat dibikin teh untuk kesehatan tubuh lo!
peringatan :
1. konsumsi moderat karena kandungan gula tinggi.
2. hindari rambutan yang busuk atau tidak segar.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
4. konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
baca juga:wajib diketahui, inilah manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh
tips :
1. pilih rambutan yang matang dan segar.
2. konsumsi rambutan sebagai camilan sehat.
3. jangan mengonsumsi rambutan yang terlalu banyak.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 1 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan