Kaki atau Tangan Keseleo Perlukah Diurut?
Ini dia tips jika kaki atau tangan keseleo. Foto:ist--
Balut area yang keseleo dengan perban elastis, tetapi jangan terlalu kencang.
Elevation (Pengangkatan):
BACA JUGA:Bukit Asam (PTBA) dan IZI Berdayakan Masyarakat Desa Prabu Menang Lewat Usaha Tempe
BACA JUGA:55 Personil Polres Muara Enim Naik Pangkat
Letakkan kaki lebih tinggi dari posisi jantung untuk membantu mengurangi pembengkakan.
2. Periksa Tingkat Keparahan
Jika nyeri sangat hebat, ada bengkak yang signifikan, atau Anda sulit menggerakkan kaki, sebaiknya periksakan ke dokter.
Ada kemungkinan terjadi kerusakan ligamen atau tulang yang memerlukan penanganan lebih lanjut seperti rontgen.
BACA JUGA:Warga Tanjung Enim Ditemukan Mengapung di Sungai Lematang
BACA JUGA:Desa Tegal Rejo Galakan Program P2B
3. Hindari Pengurutan Jika Tidak Ahli
Jika pengurutan dilakukan oleh orang yang tidak terlatih, ini bisa memperparah robekan otot atau ligamen.
Lebih baik konsultasikan ke fisioterapis atau ahli pijat yang berlisensi.
4. Pijat Hanya Jika Direkomendasikan
BACA JUGA:Lompatan Besar Sumatera Selatan di Ambang Era Baru Berkat 15 Proyek Strategis Nasional
- Tag
- Share
-
-
