Ini Jumlah Mie Instan yang Sebaiknya Dikonsumsi
Ini jumlah mi instan yang baik untuk dikonsumsi dalam 1 bulan. Foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Enak rasanya tetapi untuk kesehatan sangat tidak bagus.
Apalagi anak-anak juga sangat menyukai mi ini.
Mie instan sebaiknya dikonsumsi secara terbatas karena kandungan gizinya kurang lengkap, tinggi sodium, dan sering mengandung bahan tambahan seperti pengawet atau MSG.
Idealnya, konsumsi mie instan tidak lebih dari 3-4 kali dalam sebulan untuk menjaga keseimbangan gizi dan kesehatan.
BACA JUGA:Bahan Dapur Rahasia Penyubur Tanaman: Dari Mi Instan hingga Ampas Kopi
BACA JUGA:Sumsel di Ambang Revolusi Ekonomi: Proyek Bernilai Puluhan Triliun
Jika Anda ingin mengonsumsi mi instan, pertimbangkan tips berikut agar lebih sehat:
Tambahkan sayuran seperti bayam, sawi, wortel, atau brokoli.
Masukkan protein seperti telur, ayam, tahu, atau tempe.
Gunakan bumbu secukupnya, atau kurangi setengah dari bumbu kemasan untuk mengurangi kandungan natrium.BACA JUGA:Era Baru Sumatera Selatan: Lompatan Besar dengan 15 Proyek Strategis Nasional
BACA JUGA: Energi Terbarukan dan Keberlanjutan: Sumsel Jadi Teladan Nasional
Hindari menjadikannya sebagai makanan utama setiap hari; gunakan sebagai camilan atau selingan.
Tetap perbanyak konsumsi makanan alami seperti buah, sayur, dan protein segar untuk pola makan yang lebih seimbang. (*)
- Tag
- Share
-
-
