Es Dawet Minuman Menyegarkan Untuk Melepas Dahaga, Ini Resepnya

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Jumat , 03 Jan 2025 - 18:02

Es Dawet Gula Merah--

1. Meningkatkan energi karena kandungan karbohidrat dan gula.

2. Membantu mengurangi dahaga dan dehidrasi.

3. Mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

4. Membantu menurunkan suhu tubuh.

5. Mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kandungan Nutrisi :

1. Karbohidrat

2. Serat

3. Gula

4. Kalium

5. Vitamin B

6. Antioksidan (flavonoid, karotenoid)

7. Zat besi

8. Kalsium

es dawet minuman menyegarkan untuk melepas dahaga, ini resepnya                            koranenimekspres.com - es dawet gula merah menjadi salah satu minuman yang cocok diminum untuk melepas dahaga.
minuman satu ini sangat khas karena ada rasa gurih dari santan dan juga rasa manis dari gula merah.
bicara soal es dawet rupanya cukup mudah untuk membuat minuman satu ini.
lantas, bagaimana cara membuat es dawet gula merah. apa bahan-bahan yang harus disiapkan?
baca juga:bikin nagih! resep masak kuning ikan semah
bahan : 
- 50 gram tepung sagu dan 75 gram tepung beras.
- 600 ml air dan 1 sdt garam.
- 700 gram es serut kasar.
- 300 gram gula merah, sisir
- 2 lembar daun pandan dan 250 ml air
- 1/4 sdt garam dan 5 buah nangka yang potong panjang 
- 500 ml santan dari 1/2 butir kelapa
- 2 lembar daun pandan dan 1/4 sdt garam
baca juga:resep tumis sayur pakis sederhana bikin ketagihan
cara membuat es dawet :
1. 1. langkah pertama, dalam membuat dawet adalah melarutkan tepung beras dan tepung sagu di dalam air dan garam.
masak sambil diaduk hingga meletup dan kalis.
kemudian tuang adonan ke dalam cetakan cendol.
tekan baskom yang berisi air es kemudian sisihkan.
baca juga:resep tumis sayur pakis sederhana bikin ketagihan
2. berlanjut ke pembuatan gula merah.
rebus gula merah, air, daun pandan, dan garam di atas api kecil hingga kental.
kemudian tambahkan nangka dan aduk kembali hingga rata.
3. untuk kuah santan, rebus sambil diaduk dan mendidih.
4. terakhir, sajikan es dawet gula merah ini.
baca juga:wajib dicoba, resep ceker ayam pedas manis empuk
lalu, apa saja manfaat es dawet?
manfaat kesehatan : 
1. meningkatkan energi karena kandungan karbohidrat dan gula.
2. membantu mengurangi dahaga dan dehidrasi.
3. mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
4. membantu menurunkan suhu tubuh.
5. mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
baca juga:wajib dicoba, resep ceker ayam pedas manis empuk
kandungan nutrisi :
1. karbohidrat
2. serat
3. gula
4. kalium
5. vitamin b
6. antioksidan (flavonoid, karotenoid)
7. zat besi
8. kalsium
baca juga:resep tekwan ikan tenggiri yang enak
manfaat tambahan :
1. membantu mengurangi stres dan kelelahan.
2. meningkatkan kesehatan kulit.
3. membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
4. meningkatkan kekebalan tubuh.
baca juga:resep bolu gulung panggang super lembut
tips konsumsi :
1. konsumsi moderat karena kandungan gula tinggi.
2. pilih bahan-bahan yang segar dan berkualitas.
3. hindari konsumsi es dawet yang tidak higienis.
4. sesuaikan jumlah gula dengan selera.
baca juga:ini dia resep gampang membuat masakan ayam asam manis yang enak 
peringatan :
1. konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelebihan gula darah.
2. hindari konsumsi es dawet bagi penderita diabetes.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
variasi es dawet :
1. es dawet durian
2. es dawet nangka
3. es dawet melon
4. es dawet buah-buahan lainnya

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 4 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan