Jengkol Dapat Mencegah Diri Kita Dari Penyakit Anemia

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 06 Jan 2025 - 16:13

Ini dia manfaat jengkol untuk kesehatan. foto:ist--

jengkol dapat mencegah diri kita dari penyakit anemia                            koranenimekspres.com - salah satu makanan khas indonesia yang terkenal bau yang menyengat adalah jengkol.
banyak orang yang tidak suka makanan ini karena bau nya tetapi soal rasa bikin orang ketagihan.
jengkol manfaatnya sangat banyak lo, sehingga jangan anggap remeh makanan satu ini.
berikut beberapa manfaat jengkol untuk kesehatan:
baca juga:resep semur jengkol yang enak dan empuk
baca juga:resep jengkol pedas manis yang enak dan gurih
manfaat utama
1. mencegah penyakit jantung:
kalium dan serat dalam jengkol membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan:
baca juga:cara masak semur jengkol
baca juga:cara mengolah semur jengkol pedas yang menggoda selera
serat dalam jengkol membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
3. meningkatkan sistem imun:
vitamin c dalam jengkol membantu melindungi tubuh dari infeksi.
4. mencegah anemia:
baca juga:gemar makan jengkol? berikut ini 9 cara menghilangkan bau mulut setelah memakannya
baca juga:resep masakan tradisional berbahan rebung mudah dan lezat
zat besi dalam jengkol membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
5. meningkatkan kesehatan tulang:
kalsium dan fosfor dalam jengkol membantu memperkuat tulang.
manfaat lainnya
baca juga:resep tradisional masakan keong santan pedas bikin ketagihan
baca juga:sensasi masakan hehancang teghung bikin ketagihan
1. mengurangi stres dan kecemasan:
vitamin b6 dan tryptophan dalam jengkol membantu mengatur mood.
2. mencegah kanker:
antioksidan dalam jengkol melindungi sel dari kerusakan yang menyebabkan kanker.
baca juga:ini dia resep gampang membuat masakan ayam asam manis yang enak 
baca juga:bukan hanya pelengkap masakan ini dia manfaat ketumbar untuk kesehatan
3. meningkatkan kesehatan kulit:
vitamin c dan antioksidan dalam jengkol membantu melindungi kulit dari kerusakan.
4. mencegah diabetes:
serat dan antioksidan dalam jengkol membantu mengontrol gula darah.
baca juga:resep masakan kepala ikan kakap kuah santan lezat
baca juga:resep masakan petai pedas gurih
peringatan
1. konsumsi dalam jumlah moderat (1-2 kali seminggu) karena kandungan asam oksalat tinggi.
2. hindari mengonsumsi jengkol yang belum matang atau busuk.
3. perhatikan alergi atau reaksi sensitif.
4. konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jengkol sebagai pengobatan. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 7 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan