Ternyata Makan Pedas Itu Ada Manfaatnya Lo, Apa Benar?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Jumat , 17 Jan 2025 - 05:52

Orang yang suka pedas memberikan manfaat bagi tubuh asal dengan porsi yang seimbang. foto:ist--

ternyata makan pedas itu ada manfaatnya lo, apa benar?                            koranenimekspres.com - orang indonesia rata-rata menyukai pedas, sehingga tidak heran jika banyak sekali makanan atau jajanan dengan rasa pedas.
karena orang indonesia itu pecinta pedas dan sangat menyukai pedas.
sebenarnya ada gak manfaat dari makan pedas tersebut?
ternyata manfaat makan pedas itu ada asal dengan porsi tidak berlebihan.
baca juga:resep gohyong ayam yang lagi viral: kriuk renyah dengan saus pedas manis menggoda! 
baca juga:resep tradisional masakan keong santan pedas bikin ketagihan
makan pedas bisa baik atau kurang baik, tergantung pada situasi dan kondisi tubuh seseorang. 
berikut ini beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
manfaat makan pedas
1. meningkatkan metabolisme
baca juga:wajib dicoba, resep ceker ayam pedas manis empuk
baca juga:bumbu membuat cumi saus asam manis pedas!
kandungan capsaicin dalam cabai dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih cepat.
2. melancarkan pernapasan
makanan pedas dapat membantu meredakan hidung tersumbat akibat flu atau alergi.
3. menyehatkan jantung
baca juga:taukah anda yang menyebabkan cabe terasa pedas?
baca juga:resep membuat tahu isi pedas lezat
konsumsi makanan pedas dalam jumlah wajar dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. meningkatkan mood
capsaicin dapat memicu pelepasan endorfin, yang membantu meningkatkan suasana hati.
risiko makan pedas
baca juga:resep memasak keong sawah santan pedas
baca juga:bingung ingin mengolah singkong bagaimana? yuk bikin keripik singkong pedas manis!
1. masalah pencernaan
makanan pedas dapat menyebabkan iritasi lambung atau memperburuk kondisi seperti maag, gerd, atau irritable bowel syndrome (ibs).
2. reaksi alergi atau intoleransi
beberapa orang mungkin mengalami reaksi tidak nyaman seperti rasa panas, gatal, atau mual setelah makan pedas.
baca juga:cara membuat rujak tahu pedas segar
baca juga:resep masak sambal ikan teri pedas gurih
3. gangguan tidur
mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang membuat tidur kurang nyenyak.
4. sensasi terbakar saat buang air besar
makan terlalu banyak makanan pedas dapat menyebabkan sensasi panas atau tidak nyaman pada sistem pembuangan.
baca juga:resep ikan kakap merah santan pedas
baca juga:pedas dan gurih, ini resep mudah membuat entog khas indramayu 
tips aman makan pedas
- konsumsi secukupnya, sesuai dengan toleransi tubuh.
- jangan makan pedas saat perut kosong untuk menghindari iritasi lambung.
- minum susu atau makan makanan berlemak (seperti yogurt) untuk mengurangi rasa pedas.
- jika memiliki masalah pencernaan, batasi atau hindari makanan pedas. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 23 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan