Lalapan dan Sayur Rebus Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Lalapan dan sayur rebus bermanfaat bagi kesehatan.--
KORANENIMEKSPRES.COM - Salah satu langkah kecil yang dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan adalah mengubah pola makan termasuk mengonsumsi lalapan sayur rebus.
Di tengah tren makanan cepat saji, lalapan sayur rebus kembali populer sebagai alternatif sehat yang murah, mudah diolah, dan kaya manfaat.
Menurut ahli gizi, proses merebus sayuran secara sederhana mampu menjaga sebagian besar kandungan gizi, seperti serat, vitamin, dan mineral.
Bayam, kangkung, brokoli, wortel, hingga labu siam, merupakan jenis sayuran yang sering digunakan untuk lalapan rebus.
BACA JUGA:Nak Lemak Nak Murah! Pempek Tumpah Pasar 16 Palembang Pilihannya
Sayuran rebus rendah kalori dan kaya antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas, meningkatkan imunitas, serta memperbaiki fungsi pencernaan.
Berikut beberapa manfaat lalapan dan sayur rebus:
Manfaat Lalapan :
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan serat tinggi.
2. Membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Banyak Belum Tau, Ternyata Pepaya Sangat Berkhasiat Berkhasiat Bagi Kesehatan
3. Mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.
- Tag
- Share
-
-
