Inilah Manfaat Buah Kelengkeng, Apa Saja?

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Minggu , 19 Jan 2025 - 18:58

Buah kelengkeng memiliki 5 manfaat bagi kesehatan.--

inilah manfaat buah kelengkeng, apa saja?                            koranenimekspres.com - buah kelengkeng sangat populer di indonesia karena setiap perkarangan perkantoran, taman dan rumah pasti ada tanaman kelengkeng.
selain untuk penghijauan lingkungan, buah kelengkeng memiliki rasanya yang manis.
dibalik rasanya yang manis itu, ternyata buah kelengkeng juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, apa saja? 
berikut beberapa manfaat buah kelengkeng :
baca juga:mitos atau fakta ibu hamil dilarang makan buah cempedak!
manfaat kesehatan :
1. meningkatkan kekebalan tubuh: kandungan vitamin c dan antioksidan.
2. mengurangi risiko penyakit jantung: kandungan kalium dan serat.
3. membantu mengatur gula darah: kandungan serat dan antioksidan.
4. mengurangi peradangan: kandungan antioksidan dan flavonoid.
baca juga:buah juga bisa dibikin keripik lo, begini caranya!
5. meningkatkan kesehatan pencernaan: kandungan serat.
manfaat kecantikan :
1. membuat kulit cerah dan sehat: vitamin c dan antioksidan.
2. mengurangi kerutan: antioksidan dan vitamin e.
3. meningkatkan kesehatan rambut: vitamin e dan mineral.
baca juga:resep membuat kue buah yang enak dan lezat
manfaat lain :
1. membantu mengurangi stres dan kecemasan.
2. meningkatkan fungsi otak.
3. mengurangi risiko kanker.
4. membantu mengatur berat badan.
5. meningkatkan kesehatan mata.
baca juga:buah-buahan dapat diolah dengan berbagai macam olahan yang enak
kandungan nutrisi :
1. vitamin c
2. vitamin e
3. kalium
4. serat
baca juga:kaya nutrisi: buah semangka, nanas dan mangga muda baik untuk kesehatan tubuh
5. antioksidan
6. flavonoid
7. mineral seperti fosfor dan magnesium
cara mengonsumsi :
baca juga:manfaat buah manggis beserta kulitnya
1. dimakan langsung.
2. dibuat jus.
3. dicampur dengan buah lain.
4. dibuat selai atau jam.
baca juga:diburu kaum hawa! ternyata buah plum baik kesehatan dan diet
peringatan :
1. konsumsi secara moderat.
2. hindari mengonsumsi buah kelengkeng yang belum matang.
3. orang dengan alergi buah kelengkeng harus berkonsultasi dengan dokter.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 20 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan