6 Jenis Ikan yang Sangat Bagus untuk MPASI, Apa Saja?

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Kamis , 06 Feb 2025 - 20:51

6 jenis ikan yang sangat bagus untuk mpasi. foto:ist--

6 jenis ikan yang sangat bagus untuk mpasi, apa saja?                            koranenimekspres.com - mpasi adalah makanan tambahan untuk anak 6 bulan ke atas.
karena umur 6 bulan keatas tidak cukup dengan susu saja, sehingga harus ada makanan tambahan.
dalam hal ini bunda harus pintar-pintar pilih makanan yang sehat untuk anak.
berikut 6 jenis ikan yang bagus untuk mpasi (makanan pendamping asi) bayi:
baca juga:rahasia gulai tempoyak ikan mujahir yang bikin nagih! gurih, pedas, dan lezatnya nempel di lidah 
baca juga:masak ikan patin bakar juga enak lo, begini caranya!
1. ikan salmon
ikan salmon kaya akan omega-3 yang baik untuk perkembangan otak dan mata bayi. namun, pastikan memilih ikan salmon yang bebas dari merkuri.
2. ikan kakap
ikan kakap adalah sumber protein yang baik dan rendah lemak. ikan ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin b12 dan selenium.
baca juga:anda tau ikan kembung? ini lo manfaat dan bahaya ikan kembung!
baca juga:begini cara memasak eggtart menggunakan teflon
3. ikan patin
ikan patin adalah sumber protein yang baik dan rendah lemak. ikan ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin b12 dan selenium.
4. ikan mas
ikan mas adalah sumber protein yang baik dan rendah lemak. ikan ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin b12 dan selenium.
baca juga:ganjaran yang diterima jika anak durhaka kepada orang tua
baca juga:sinergi lapas muara enim dan bri: modernisasi pengelolaan keuangan pegawai
5. ikan lele
ikan lele adalah sumber protein yang baik dan rendah lemak. ikan ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin b12 dan selenium.
6. ikan dori
ikan dori adalah sumber protein yang baik dan rendah lemak. ikan ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin b12 dan selenium.
baca juga:mendagri tito bicara soal pelantikan kepala daerah hasil pilkada 2024, begini penjelasannya
baca juga:mengejutkan! sumatera selatan jadi lumbung pangan nasional, suplai beras dan ikan ke pulau jawa
tips memilih ikan untuk mpasi
1. pilih ikan yang segar: 
pastikan ikan yang dipilih masih segar dan tidak memiliki bau yang tidak sedap.
2. hindari ikan yang mengandung merkuri:
baca juga:pj bupati pastikan aspirasi masyarakat terakomodir
baca juga:masak ikan patin bakar juga enak lo, begini caranya!
ikan yang mengandung merkuri seperti ikan hiu, ikan pedang, dan ikan makarel harus dihindari.
3. pilih ikan yang rendah lemak: 
ikan yang rendah lemak seperti ikan kakap, ikan patin, dan ikan mas lebih baik untuk mpasi.
4. masak ikan dengan cara yang tepat:
baca juga:mau ikan bakar? cukup pakai teplon saja bisa lo!
baca juga:sumsel jadi wilayah strategis bagi investor, ini tiga peluang investasi yang menjanjikan 
pastikan ikan dimasak dengan cara yang tepat seperti dikukus atau dipanggang untuk menghindari kehilangan nutrisi.
dengan memilih ikan yang tepat dan memasaknya dengan cara yang tepat, anda dapat memberikan nutrisi yang baik untuk bayi anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan