Sumber Nutrisi yang Menakjubkan dan Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat, Apa Saja?
Buah alpukat memiliki sumber energi yang menakjubkan sehingga bermanfaat untuk kesehatan. -Foto: IST-
KORANENIMEKSPRES.COM - Buah alpukat telah menjadi makanan yang amat populer dalam beberapa tahun terakhir.
Dari masakan khas Meksiko hingga makanan sehat yang dijajakan di pasar swalayan, buah ini terus bertambah populer dan mendapat tempat di hati banyak konsumen.
Ternyata, popularitas buah alpukat bisa dijelaskan dengan banyak alasan.
Manfaat buah alpukat tidak diragukan.
BACA JUGA:Manfaat Mengejutkan Buah Pir yang Jarang Diketahui, Buah Manis Kaya akan Manfaat!
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Timun Bagi Kecantikan Wajah, Kaum Hawa Wajib Tau!
Buah ini dikenal kaya akan lemak sehat dan nutrisi penting lainnya seperti serat, vitamin K, vitamin C, dan kalium.
Bahkan, beberapa studi menyebutkan bahwa buah alpukat dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Buah alpukat juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan Anda.
Kandungan nutrisi seperti lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral dalam buah alpukat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
BACA JUGA:Selain Bagus untuk Pencernaan, Ternyata ada 7 Manfaat Lainnya Buah Pisang Bagi Kesehatan, Apa Saja?
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Mangga yang Jarang Diketahui, Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh?
Selain itu buah alpukat mungkin jarang dipandang sebagai pilihan snack sehat dikarenakan setiap buah alpukat rata rata mengandung 250-300 kalori.
Meskipun terdapat lemak dan kalori yang cukup tinggi, namun jangan salah, buah alpukat mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Tag
- Share
-
-
