Apa Manfaat Ikan Patin untuk Kesehatan?

Reporter: Sherly |

Editor: Muklis |

Selasa , 16 Jul 2024 - 07:56

Ikan patin yang banyak kita jumpai di pasar ini merupakan ikan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga ikan banyak digemari dan disukai. Foto: sherly--

KORANENIMEKSPRES.COM - Ikan patin merupakan jenis ikan yang masih satu keluarga dengan ikan lele yang digemari oleh masyarakat Indonesia khususnya.

Selain rasanya yang gurih dan lembut, daging ikan patin dan kepalanya dapat diolah menjadi masakan yang nikmat dan lezat.

Tulang ikan patin dapat dimanfaatkan dijadikan kaldu ikan sehingga dapat dijadikan cita rasa yang lezat dan menggugah selera.

Ikan patin yang banyak kita jumpai di pasar ini merupakan ikan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga ikan banyak digemari dan disukai.

Ada beberapa manfaat untuk kesehatan jika menkonsumsi ikan patin, seperti :

1. Dapat mencegah penyakit kardiovaskular

Ikan patin ikan konsumsi yang memiliki rasa yang lezat.

Selain itu ikan patin juga gampang dicari sepert di pasar, dan di tempat penjual sayur bisanya juga ada.

Di Indonesia sendiri ikan patin selain hidupnya di alam liar, ikan patin juga saat ini sudah banyak di budidaya di tambak-tambak ikan.

apa manfaat ikan patin untuk kesehatan?                            koranenimekspres.com - ikan patin merupakan jenis ikan yang masih satu keluarga dengan ikan lele yang digemari oleh masyarakat indonesia khususnya.
selain rasanya yang gurih dan lembut, daging ikan patin dan kepalanya dapat diolah menjadi masakan yang nikmat dan lezat. 
tulang ikan patin dapat dimanfaatkan dijadikan kaldu ikan sehingga dapat dijadikan cita rasa yang lezat dan menggugah selera.
ikan patin yang banyak kita jumpai di pasar ini merupakan ikan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga ikan banyak digemari dan disukai.

baca juga:prakiraan cuaca cerah berawan dominasi wilayah sumatera selatan pada selasa 16 juli 2024
baca juga:tanaman anda tapi buahnya masuk pekarangan tetangga jangan sembarang, begini kata ustad adi hidayat
ada beberapa manfaat untuk kesehatan jika menkonsumsi ikan patin, seperti :
1. dapat mencegah penyakit kardiovaskular
ikan patin ikan konsumsi yang memiliki rasa yang lezat.
selain itu ikan patin juga gampang dicari sepert di pasar, dan di tempat penjual sayur bisanya juga ada.
di indonesia sendiri ikan patin selain hidupnya di alam liar, ikan patin juga saat ini sudah banyak di budidaya di tambak-tambak ikan.
baca juga:bukan cuma tanaman hias, ini 7 manfaat bunga melati untuk kesehatan anda

manfaat pada ikan patin dapat membantu untuk mencegah terjadinya penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular.
hal ini didapat karena ikan yang mengandung lemak tak jenuh pada ikan patin ini mencapai 50% dari total keseluruhan nilai gizi yang terdapat didalam ikan patin.
selain itu kandungan lemak tak jenuh pada ikan patin dapat membantu mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh anda.
2. mencegah jantung koroner
manfaat ikan patin selanjutnya dapat mencegah jantung koroner.
baca juga:apa itu rebung dan adakah manfaatnya untuk kesehatan?
baca juga:jamaah haji diminta jaga kesehatan hingga lapor ke puskesmas setiba di rumah
lemak tak jenuh yang terdapat didalam ikan patin bermanfaat dapat mencegah jantung koroner, sehingga dengan menkonsumsi ikan patin ada dapat terhindar dari penyakit jantung koroner.
ini dikarenakan lemak tak jenuh tidak mengendap dan menghambat aliran darah di dalam pembuluh darah.
3. mengurangi jumlah kandungan kolesterol
mengonsumsi ikan patin dapat mengurangi jumlah kandungan kolesterol, kandungan lemak tak jenuh didalam ikan patin dapat mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang ada didalam tubuh anda. 
baca juga:10 manfaat buah pepaya untuk kesehatan
baca juga:inilah 8 manfaat bagi kesehatan dari buah markisa jarang diketahui. nomor 6 pasti kamu tak percaya?
4. mengoptimalkan pertumbuhan pada bayi
ikan patin bagus bila dikonsumsi oleh ibu hamil, bagi para ibu hamil  menkonsumsi ikan patin bermanfaat bagi kesehatan ibunya dan janin anda selama masa kandungan. 
hal ini dikarenakan kandungan  dha dan omega 3 yang ada didalam ikan patin bermanfaat seperti: 
menjaga kesehatan janin selama masa kandungan, menjaga agar janin tetap sehat, dan dapat membentuk otot kandungan.
selain itu ikan ikan ini juga dapat menjaga daya tahan tubuh dan imunitas tubuh, menjaga kesehatan pada janin agar tetap normal. 
baca juga:fakta jarang ketahui, daun kacang tanah baik untuk kesehatan dan kulit anda
baca juga:inilah manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh dan kulit
kandungan protein di dalam ikan patin yang tinggi membuat ikan patin sangat efektif menambah masa otot, memperkuat otot, menjaga dan mengencangkan otot, menjaga imunitas dan menambah kekuatan tubuh.
5. menjaga kesehatan tulang dan gigi
ikan patin dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. 
dengan mengkonsumsi ikan patin anda mendapatkan manfaatnya untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. 
ikan patin banyak disukai dan digemari oleh masyarakat, terlepas dari itu ikan pati mempunyai banyak keunggulan yang ada didalamnya seperti:
baca juga:permohonan sim baru atau perpanjangan pakai bpjs kesehatan atau jkn mulai di-ujicoba-kan 
baca juga:ketahui 8 manfaat sarang burung walet bagi kesehatan manusia
ikan patin yang rendah kolesterol, ikan patin memiliki kandungan gizi yang tinggi, didalam ikan patin yang memiliki protein dan lemak tak jenuh yang sangat tinggi, bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan otot, mencegah terjadinya berbagi penyakit seperti: kardiovaskular dan jantung koroner.
itulah 5 manfaat dengan menkonsumsi ikan patin selain kita dapat menikmati lezatnya daging pada ikan patin, kita juga mendapatkan banyak manfaat yang terkandung di dalamnya untuk kesehatan. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 17 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan