Minum Air Kelapa Sebelum Tidur

Semua orang pasti menyukai air kelapa, karena selain berfungsi penghilang dahaga, juga dikenal sebagai minuman kaya manfaat.

Lantas benarkah waktu terbaik minum air kelapa itu malam hari sebelum tidur?

Air kelapa dikenal sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium, protein, kalsium, riboflabon hingga vitamin C.

 Mungkin terdengar aneh namun mengkonsumsi air kelapa di malam hari menjelang tidur ini bisa mendatangkan manfaat yang luar biasa pada tubuh bahkan bisa mendatangkan efek psikologis yang baik.

Dengan menikmati air kelapa murni sebelum tidur bisa membantu seseorang dalam mengembalikan otot-otot yang normal dan rileks setelah beraktivitas seharian. 

Bahkan dengan terileksasinya tubuh manusia otomatis akan membuat sistem tubuh menjadi salah satu modal mendapati tidur cepat dan nyenyak.

BACA JUGA:Brokoli Bisa Cegah Penyakit Diabetes?

Kemudian air kelapa  bisa membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh setelah mungkin seharian banyak sekali racun makanan yang terbentuk di tubuh karena junk food serta polusi. 

Untuk mensiasati itu bisa dengan mengkonsumsi segelas air kelapa sebelum tidur atau malam hari sebagai minuman detoks yang membersihkan semua racun dari tubuh. 

Aroma yang ada pada air kelapa yang dikenal sedikit manis bisa membantu seseorang  mengurangi kecemasan dan dikenal ampuh untuk memperlambat detak jantung sehingga bisa lebih tenang ketika mau tidur.

Manfaat lain dari air kelapa sendiri terutama sebelum tidur adalah bisa membuat pikiran lebih tenang dan tentu membuat tidak mudah mengalami stres yang berlebihan.

Air  kelapa juga dikenal ampuh untuk mendetoks tubuh yakni dengan membuang racun yang ada di dalam tubuh yang bermanfaat untuk membersihkan saluran kemih yang bisa mencegah infeksi dan masalah ginjal.

BACA JUGA:Air Jahe Bisa Mengatasi Permasalahan Pada Perut dan Pencernaan

Tidak sampai disitu saja, air kelapa juga bisa mendatangkan manfaat untuk kulit sehingga kulit nampak lebih sehat karena air kelapa sendiri mengandung banyak nutrisi yang mampu menghidrasi kulit, sehingga tidak mudah kering.