Faktor yang Menyebabkan Badan Sering Lemas dan Cara Menghindarinya
--
KORANENIMEKSPRES.COM - Badan sering lemas dan tidak bertenaga bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun mental.
Beberapa penyebab yang umum adalah:
1. Kurang Tidur:
Tidur yang tidak cukup atau tidak berkualitas bisa membuat tubuh merasa lelah dan lemas sepanjang hari.
BACA JUGA:5 Obat Alami Untuk Mengobati Sakit Mata
2. Kurang Nutrisi:
Kekurangan asupan makanan bergizi, terutama karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral seperti zat besi, bisa menyebabkan energi tubuh menurun.
Kekurangan zat besi, misalnya, bisa menyebabkan anemia yang sering ditandai dengan tubuh lemas.
3. Dehidrasi:
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kecapi Untuk Kesehatan Tubuh
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa mengurangi aliran darah dan menyebabkan tubuh merasa lelah.
4. Kondisi Medis:
- Anemia: Kekurangan sel darah merah atau hemoglobin bisa membuat tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup.
- Tag
- Share
-
-
