Faktor yang Menyebabkan Badan Sering Lemas dan Cara Menghindarinya
--
- Diabetes: Kadar gula darah yang tidak stabil bisa menyebabkan tubuh merasa lemas dan lelah.
BACA JUGA:Penyebab Batuk dan Hal yang Harus Dihindari Pada Saat Batuk
- Hipotiroidisme: Kelenjar tiroid yang tidak aktif bisa memperlambat metabolisme tubuh, menyebabkan kelelahan.
- Infeksi: Infeksi ringan atau berat seperti flu atau infeksi bakteri bisa membuat tubuh merasa lelah karena energi tubuh digunakan untuk melawan infeksi.
5. Gaya Hidup Sedentari:
Kurang bergerak atau jarang berolahraga bisa membuat tubuh merasa lemas karena otot dan sistem kardiovaskular tidak terlatih.
BACA JUGA:6 Khasiat Air Tajin Untuk Kesehatan Bayi
6. Stres atau Masalah Psikologis:
Stres, kecemasan, atau depresi bisa menguras energi mental dan fisik, sehingga menyebabkan rasa lelah dan lemas.
7. Penggunaan Obat-Obatan:
Beberapa obat-obatan seperti antihistamin, obat tekanan darah, atau obat tidur bisa menyebabkan rasa lelah sebagai efek samping.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirsak Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jika kondisi lemas dan tidak bertenaga terjadi secara terus-menerus, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut agar penyebabnya bisa diketahui dan diatasi.
Agar badan tidak lemas dan lebih bertenaga, ada beberapa langkah yang bisa diambil:
1. Perbaiki Pola Tidur
- Tag
- Share
-
-
