KORANENIMEKSPRES.COM - Pada saat berpuasa kadang bukan alasan untuk kita untuk tidak berolahraga.
Karena olahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.
Saat berpuasa, tubuh membutuhkan olahraga yang tidak terlalu berat agar tetap bisa beraktivitas tanpa menguras energi secara berlebihan.
Beberapa jenis olahraga yang cocok saat puasa antara lain:
BACA JUGA:Olahragalah Setiap Hari Minimal 5 Menit Dalam Sehari Agar Tubuhmu Sehat
BACA JUGA:7 Faktor yang Menyebabkan Kaki Terasa Pegal Selepas Olahraga
1. Berjalan Santai
Olahraga ringan yang bisa dilakukan kapan saja, bahkan setelah sahur atau buka puasa.
Berjalan kaki membantu menjaga kebugaran tanpa membuat tubuh terlalu lelah.
2. Yoga atau Pilates
BACA JUGA:7 Olahraga yang Dapat Membuat Lemak Diperutmu Menghilang
BACA JUGA:Cantik dan Awet Muda Karena Rajin Olahraga, Kok Bisa ya?
Jenis olahraga yang fokus pada pernapasan dan kelenturan tubuh.
Ini bisa membantu menjaga kekuatan tubuh dan meredakan stres.
3. Renang